中華科技大學 | 即時校園公告

病媒蚊傳染病防治宣導-登革熱&屈公病

防範登革熱疫情，請落實「巡、倒、清、刷」及容器減量

伊波拉疫情升溫｜認識傳播方式與防護措施

2026 世界無菸日｜別被「潮」騙了！揭開菸草與尼古丁的真面目

出國返國別大意麻疹防護要做好

2026年5月31日世界無菸日主題「揭開誘惑的面紗-對抗尼古丁與菸草成癮

不接觸野生動物一起遠離狂犬病威脅

麻疹之衛教宣導

立夏到吃蘆筍正當時營養滿滿不錯過

水痘來了別緊張一起守護健康

115年度「健康總動員：全民應援，守護再升級」活動

告別代謝症候群從生活小改變開始

牙周病防治從「齒」刻做起

守住飲食安全避免沙門氏桿菌感染

學生團體保險申請書更新公告

為因應年輕族群梅毒感染人數增加，請加強性教育、性健康及性病防治宣導

香菜正夯！你吃的是流行，還是營養？

戒菸還能領獎金？「2026戒菸就贏比賽」

324世界肺結核日多一分了解多一分安心

守護青少年健康　慎防電子煙誘惑

梅毒病例增加中年輕族群更要注意

比能量飲還聰明的選擇-香蕉

「學生健康資訊系統維運及健康資料分析計畫」之115-116年度個人資料保護政策聲明

「邁向健康體位從健康生活型態做起」

出疹＋紅眼睛？小心麻疹找上門

漢他病毒症候群衛教宣導

轉知衛福部食藥署出版之「113年食品中毒發生舆防治年報」

「蛇咬傷急救提醒：牢記『五要五不』，冷靜處理速送醫」

酒精危害之防制知能(酒少一分健康十分)宣導

冷氣團接連報到冬季保暖不可少

循序漸進完成戒菸的目標

冬天不是只有流感諾羅也在流行

眼睛也需要下課護眼要從現在開始

保護呼吸健康：從了解肺結核開始

保護自己，從認識安全性行為與篩檢開始

腸道健康從膳食纖維開始

流感與新冠同步升溫防護一次看懂

戒菸創意活動開跑囉

「原型食物」讓營養更完整地球更永續

非洲豬瘟你了解嗎？一起守護台灣豬

114學年度新生健康檢查及胸腔X光報告查詢

衛生福利部疾病管制署製作之「愛滋防治U=U科學與醫學實證教育訓練」數位課程

捐血不只救人，也讓自己更健康

衛生福利部國民健康署製作之加熱菸危害宣導海報

流感群聚防治指引

宣導「不採、不食野生不明動植物」原則，以降低食品中毒風險

防範病毒性腸胃炎，安心出遊不掃興

發燒、痠痛、疲倦？小心不是感冒，是流感

守護自己，拒菸才是最強防護罩

114學年度新生健康檢查及胸腔X光檢查場地異動通知

轉知衛生福利部「114年度流感疫苗接種計畫」相關資訊

做好環境安全，打造無蚊校園，一起遠離登革熱

拒當熊貓～活力從「早」開始

全校飲水機清洗與濾芯更換通知

南港區健康中心將於114年8月22日（星期五）上午9點到本校做登革熱病媒蚊密度調查，敬請各單位加強清除校內積水及孳生源等防疫措施

轉知衛生福利部疾病管制署為強化國內梅毒及淋病等性傳染病防治，業建置「性傳染病衛教資源」專區，以及自本（114）年7月1日起提供「性傳染病匿名諮詢與梅毒篩檢服務」，請廣為宣導及運用，請查照。

暑假期間持續落實登革熱等蚊媒傳染病之防疫措施，並加強教職員工生之防疫知能

預防熱傷害衛教宣導

「苦中作樂，養中有道」苦瓜的夏日營養學

遠離代謝症候群年輕就要顧健康

衛生福利部製作「禁止攜帶電子煙或加熱菸入境」中、英、日、韓文宣導單張

炎炎夏日人體也會過熱？認識熱傷害類型與應對攻略

新冠疫情升溫不要輕視輕微症狀

2025 年世界無菸日主軸：戳破誘惑

糖尿病年輕化，該懂的血糖管理技巧

世界氣喘日宣導：掌握4技巧穩定氣喘好生活

本校114學年度學生團體平安保險第三次招標

素食也能補好蛋白質！4大類食材輕鬆吃出健康力

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本校114學年度學生團體平安保險公開招標第二次招標

傳染病防治衛教宣導(水痘防治、登革熱防治、食媒性疾病防治、疫苗接種及性傳染病防治：梅毒、淋病

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三蔬二果助健康，戒菸成功身體讚！

本校114學年度學生團體平安保險公開招標第一次招標

遠離鼠蹤，防範漢他！環境清潔，健康無價！

及早檢查腎功能守護腎臟健康

急性腸胃炎疫情上升，多為諾羅病毒感染引起

愛愛戴套保平安別讓性病找上你

拒菸防疫，流感重症不上身

麻疹群聚感染擴大，防疫準備要做好

「學生健康資訊系統維運及健康資料分析計畫」之112-114年度個人資料保護政策聲明

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北市公布中部麻疹病例12/14於北市活動足跡出現疑似麻疹症狀，應儘速就醫

北部校園傳百日咳群聚認識「百日咳」

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12月1日世界愛滋日，健康平權起步走愛滋自篩免運GO

天氣轉涼早晚溫差大嚴防心血管疾病猝發

飛蚊症不輕忽保護眼睛不受傷

11/1醫師門診暫停

「空氣或飛沫傳染病防治」、「流感防治」、「結核病防治」、「M痘防治的重要性」及「因應新興傳染疾病的挑戰」防治衛教宣導。

新冠、流感疫苗10月1日起開打，左流右新同時接種，獲得雙重保護

衛生福利部疾病管制署有關「在臺外籍愛滋感染者服藥2年內支持計畫」宣導資訊

113學年度學生健康檢查&胸腔X光時間及注意事項

M痘防治宣導

疾病管制署舉辦「及時愛自己，愛篩抽好禮」抽獎活動

COVID-19進入流行期籲接種疫苗

端午吃粽必留意 5招安心健康吃

自5月19日起配合醫療照護機構佩戴口罩調整建議

5.21捐血活動，一起挽袖捐熱血

登革熱疫情持續上升疾管署籲落實「巡、倒、清、刷」

食物中毒和急性腸胃炎怎麼分辨?

清明連假掃墓出遊做好防護措施，避免恙蟲「叮」上你

亂丟煙蒂的罰款為多少？

【菸害防制宣導】董事基金會「2024戒菸就贏」比賽開跑

徵召1位對社群平台有興趣且略有心得的同學

【食安風暴】調味料裡的蘇丹紅

【防疫小叮嚀】3月5日起，公費流感疫苗開放全民接種至疫苗用罄

【防疫小叮嚀】麻疹初期症狀像感冒，別輕忽

流感疫情升溫疾管署籲接種疫苗以獲得足夠保護力

【菸害防制宣導】菸害不只發生在吸菸當下二手、三手菸更致命 !

【健康小叮嚀】天冷、吃多、動少冬天膽固醇易飆高

「學生健康資訊系統維運及健康資料分析計畫」之112-114年度個人資料保護政策聲明

支持愛滋防治早篩檢早治療健康活到老

【防疫小叮嚀】因應中國呼吸道疫情，鼓勵中港澳入境旅客機場主動採檢

【防疫小叮嚀】諾羅病毒-冬季嘔吐症一人感染全家遭殃

【防疫小叮嚀】會走路的肺炎-黴漿菌肺炎

【防疫小叮嚀】公費流感疫苗第2階段今開打，儘速施打才可以獲得完整保護力

112-1健康盃籃球賽程表

【校園菸害防制宣導】遠離菸中所含的尼古丁危害

【校園菸害防制宣導】營造無菸環境校園內全面禁菸

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今(2026)年首例漢他病毒症候群現蹤請民眾歲末大掃除時注意落實「防鼠三不」及防治措施

預防五要二不原則！

今(2026)年首例漢他病毒症候群現蹤 請民眾歲末大掃除時注意落實「防鼠三不」及防治措施

預防五要二不原則！

今(2026)年首例漢他病毒症候群現蹤請民眾歲末大掃除時注意落實「防鼠三不」及防治措施

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-06-08 11:53:11

全台已有多起境外移入病例，截至目前累計65例確定病例，均自東南亞及南亞國家移入;並在5月底發生首例登革熱本土病例！今年受聖嬰現象、水情不穩可能增加儲水行為，加上梅雨季將至，以及大型活動人潮增加等因素，皆可能提升病媒蚊孳生與疾病傳播風險。登革熱、屈公病這兩種病，其實都是「環境病、社區病」也就是環境有沒有積水，決定疫情會不會發生。屈公病與登革熱皆是透過帶有病毒的埃及斑蚊或白線斑蚊傳播所引的急性傳染病，而部分症狀相似。但兩者其實是完全不一樣的疾病。登革熱須注意少數病患可能併發登革出血熱；而屈公病則須注意患者是否持續或反覆的嚴重關節疼痛。

若曾前往印尼、越南、泰國、菲律賓等東南亞國家，返台後發現疑似登革熱相關症狀，如發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉痛、關節痛、出疹等，應儘速就醫並告知旅遊史及活動史，以爭取防治的黃金時間。境外移入者在發病初期的「病毒血症期」被住家附近的蚊子叮咬，病毒就可能在社區扎根。

旅遊期間的「隱形防護衣」：
1.前往流行地區時，除了穿著淺色長袖衣褲，防蚊液的選擇至關重要。醫師建議選用含有 DEET（敵避）、Picaridin（派卡瑞丁）或 IR3535 成分的產品，這類成分經科學證實能有效誤導蚊子的嗅覺。此外，清晨與黃昏是病媒蚊活動的高峰期，應盡量避免在戶外草叢或積水處停留。

2.返國後的「14 天關鍵監測期」：
從疫區回國後的兩週內是重要觀察期。若出現突然高燒、劇烈關節痛、頭痛、噁心或出疹，請立即就醫。「就醫時，請務必主動告訴醫師你去過哪裡、停留多久。」這簡單的一句話，能縮短醫師判斷的時間，避免誤診為一般感冒，更能協助公衛體系即時介入防疫。

3.居家環境的「斷水行動」：
掌握「巡、倒、清、刷」四大步驟，只要沒有積水，蚊子就無法產卵，這才是最根本的守護。

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-06-05 09:09:55

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-06-02 12:48:53

近期非洲部分地區出現伊波拉病毒感染疫情，因疾病嚴重程度高，世界衛生組織（WHO）及各國衛生單位持續關注疫情發展。雖然目前對台灣風險較低,但隨著國際旅遊、海外交流與全球人口流動增加,認識新興傳染病仍是重要,幫助我們在面對疫情資訊時做出正確判斷,避免過度恐慌,也降低疾病傳播風險。

★什麼是伊波拉病毒？
伊波拉病毒主要透過「直接接觸」感染者或受感染動物的血液、分泌物、器官或其他體液而傳播，尤其當皮膚有傷口或黏膜接觸時，感染風險較高。

★感染後可能有哪些症狀？
伊波拉病毒潛伏期約為2～21天，初期症狀可能包括：發燒、嚴重疲倦、頭痛、肌肉痠痛、喉嚨痛。
隨著病程發展可能出現：嘔吐、腹瀉、腹痛、皮膚疹、出血症狀。
嚴重者可能造成器官功能受損，因此若有相關旅遊史或接觸史並出現疑似症狀，應儘速就醫。

★如何預防？
日常生活及出國旅遊時，可落實以下防護措施：
1. 注意個人衛生：勤洗手，保持良好衛生習慣。避免直接接觸他人血液及體液。
2. 前往疫情流行地區，避免接觸高風險動物：不接觸果蝠、猿猴等野生動物。避免食用未煮熟的野生動物肉類。
3. 注意旅遊健康安全：
出國前留意目的地疫情資訊。
返國後21天內留意自身健康狀況，若有不適，請主動告知旅遊史。

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-05-25 12:55:01

世界衛生組織（WHO）公布 2026 年世界無菸日主題為：
「揭開誘惑的面紗——對抗尼古丁與菸草成癮（Unmasking the appeal – countering nicotine and tobacco addiction）」這項主題特別指出，菸草與尼古丁產業正不斷改變行銷方式，近年來，電子煙、尼古丁袋、加味菸品等新型態產品越來越常出現在社群媒體、校園甚至朋友聚會中。它們常以「科技感」、「時尚感」、「無害替代品」等形象包裝，但其背後，其實仍是尼古丁成癮與健康風險的問題。

★電子煙真的比較安全嗎？
許多人以為電子煙只是「水蒸氣」，或認為比傳統紙菸危害低，因此降低戒心。但事實上，多數電子煙仍含有尼古丁，而尼古丁本身就是容易造成依賴的成癮物質。
WHO 指出，現在許多產品會利用：
1.水果、糖果等風味設計
2.時尚包裝與科技外型
3.社群媒體與網紅行銷
4.「比較健康」的錯誤印象
看似「只是嘗試一下」，其實可能一步步形成依賴，來增加年輕人接觸與嘗試的意願。

★電子煙是什麼？
利用電池加熱煙油產生氣霧供吸入，雖然不像傳統紙菸燃燒，但仍可能產生有害物質。

★加熱菸是什麼？
透過加熱菸草棒產生氣霧，同樣含有尼古丁，也可能影響健康。

★兩者共同風險
1.含尼古丁，容易成癮
2.影響心血管與呼吸系統
3.增加未來吸紙菸機率
4.影響青少年腦部發展

★法規提醒【電子煙目前全面禁止】
1.個人違規罰則使用：處新臺幣 2,000 元至 1 萬元罰鍰
2.攜帶入境：處新臺幣 5 萬元至 500 萬元罰鍰

★真正的厲害不是跟風是能為自己的健康做選擇
1. 建立正確觀念：不要因為「很多人都在用」就認為沒問題。電子煙與尼古丁產品仍可能造成成癮與健康危害。
2. 不被社群行銷影響：許多產品會透過短影音、網紅推薦與潮流包裝吸引年輕人，但「流行」不代表安全。
3. 學會拒絕與保護自己：面對朋友邀約時，可以勇敢拒絕，不需要因為怕尷尬而勉強嘗試。
4. 有需要時尋求協助：若已經開始使用菸品或電子煙，也不用害怕求助，可以尋找學校健康中心、戒菸門診或專業資源協助。

別讓「看起來沒那麼危險」的包裝，掩蓋了成癮與健康風險。從現在開始，一起為自己打造更自在、無菸的生活。

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-05-19 09:49:17

近期全球麻疹疫情持續升溫，日本、越南、印尼等亞洲多國病例明顯增加，台灣截至5月14日止已累計9例確定病例，其中2例為本土感染、7例為境外移入，疫情仍有持續傳播風險，衛生單位呼籲民眾提高警覺。

麻疹為高度傳染性疾病，可透過空氣傳播，若出現以下症狀需提高警覺：
發燒、咳嗽、流鼻水、結膜炎(紅眼)、紅疹(由臉部向全身擴散)、柯氏斑(口腔內出現白色小斑點)。
在出疹前後就可能傳染他人，若出現疑似症狀，請配戴口罩，儘速就醫，主動告知旅遊史與接觸史。

有出國計畫者：
建議出國前2–4週，至旅遊醫學門診評估是否補接種

出國期間注意事項：
1.勤洗手、保持手部衛生
2.避免觸摸口、鼻、眼
3.必要時配戴口罩

返國後健康觀察：
曾前往流行地區者，返國後3週內留意症狀。

若出現疑似症狀：
1.立即配戴口罩就醫
2.主動告知醫師「旅遊史、接觸史」

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-05-15 08:59:12

主

旨：

函轉2026年世界無菸日主題「揭開誘惑的面紗-對抗尼古丁與菸草成癮（Unmasking the appeal - countering nicotine and tobacco addiction）」之中英文內容對照資料1份，請廣為宣導及運用，請查照。

說	明：
	一、	依衛生福利部115年4月30日衛授國字第1150760552號函辦理。
	二、	世界衛生組織將每年5月31日定為世界無菸日，旨揭主題及相關資訊，可至該組織之網站（網址：https://www.who.int/campaigns/world-no-tobacco-day/2026）查詢，請逕行下載及運用。

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-05-11 11:44:15

近期因狂犬病疫情有北移風險，提醒大家提高警覺，共同做好防疫措施！

什麼是狂犬病？
由狂犬病病毒引起的神經性疾病，通常在哺乳動物間傳播，人類因為接觸染病動物唾液而感染。

狂犬病的傳播途徑？
病毒隨著動物的唾液，透過動物抓、咬的傷口而感染。

狂犬病會人傳人嗎？
人類患者的唾液也會有狂犬病病毒，理論上有可能透過人與人直接傳染，但是至今尚無病例報告。但曾發生因接受狂犬病感染患者捐贈器官導致受贈者感染狂犬病的案例。

哪些動物會傳播狂犬病病毒？
各種哺乳動物均可感染並傳播狂犬病。

狂犬病病毒如何侵犯人體？
被抓咬傷後，病毒會存在傷口周圍。在三到八週內，由神經散播至腦部而發病。潛伏期約1-3個月，視傷口嚴重程度、傷口部位等因素而定。一旦發病，致死率接近100%。

狂犬病有什麼症狀？
初期症狀有發熱、頭痛或咬傷部位異樣感，數天後出現異常亢奮或恐懼現象，然後麻痺、吞嚥困難、咽喉部痙攣，並引起恐水現象(因喝水或看到水引起之喉部痙攣)，隨後併有精神錯亂及抽搐等情況，患者常因呼吸麻痺而死亡。

防疫四大重點

1.不棄養寵物
落實飼主責任，避免流浪動物增加疾病傳播風險。

2.不接觸野生動物
若發現野生動物有異常行為，例如：白天出沒、不怕人、主動攻擊、行為躁動請勿靠近，並立即通報動物防疫機關處理。

3.定期施打狂犬病疫苗
請定期帶家中犬貓施打狂犬病疫苗，保護毛孩也保護家人。

4.不放養犬隻
避免吸引野生動物聚集，降低疾病傳播風險。

傷者緊急處理：
1. 如被動物抓咬傷，應立即以肥皂及大量清水，徹底清洗傷口15分鐘，再以優碘或70％酒精消毒，並迅速就醫，以維護自身安全。
2. 再由醫護人員進行傷口的消毒，並由臨床醫師評估接種狂犬病疫苗及免疫球蛋白的必要性。
3. 盡量保持冷靜，不要試圖捕捉動物，記住動物特徵（可利用隨身手機拍照）及出沒地點，通報所在地動物防疫機關追蹤捕捉該動物（或直撥1999專線通報）。

偏鄉、山區及鄰近自然環境的學校與社區，皆需提高警覺，加強環境與動物接觸安全。

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-05-06 11:00:29

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-05-05 12:36:58

「立夏補得巧，清爽勝補藥」一到立夏，天氣開始變熱，也正式進入夏天的飲食節奏了。這時候餐桌上最適合出現的，就是清爽、沒負擔的當季蔬菜，而其中一個好選擇就是——蘆筍！蘆筍有蔬菜之王的稱號，在《神農本草經》裡，也被列為「上品之上」。蘆筍口感清甜又帶點爽脆，不管是清炒還是清燙，都很適合這個開始變熱的季節。

蘆筍怎麼挑？
無論選購哪一種蘆筍，新鮮最重要。形狀挺直質地硬實、筍尖花鱗片緊密、表皮鮮亮光滑，嫩莖手折即斷，代表沒有老化。
蘆筍的鮮度很快就降低，組織會纖維化而變硬，可以先汆燙後過涼水，就能冷藏備用；生蘆筍可以用吸滿水的紙巾包住根部，直立放入冰箱，也能延長保存期限。

蘆筍有顏色之分？
白蘆筍：採收較為困難，需覆土或遮布避免行光合作用。但口感鮮嫩、甜度高，其價格通常較高。
綠蘆筍：多汁爽口，口感脆嫩，膳食纖維豐富，有利腸胃蠕動，對心血管健康也有幫助。
紫蘆筍：纖維少、含醣量高相較於白/綠蘆筍更嫩甜，也含有豐富的花青素。

蘆筍的營養價值包含：
1.葉酸：蘆筍中含豐富葉酸，大約五根蘆筍就達到每日建議量的1/4。
2.維生素Ａ：可維持眼部、上皮細胞黏膜健康，綠蘆筍含量較高。
3.維生素C：能夠抗氧化，提高免疫力。綠蘆筍的維生素C含量較高，幾乎與菠菜相當，約為番茄的1.5～2倍。
4.維生素E：能夠保護心血管、修護肌膚。
5.組蛋白：蘆筍含豐富組蛋，能使細胞正常生長，有效控制細胞的異常增殖。
6.硒：能提高免疫力，排除自由基。
7.天門冬胺酸：可增強免疫力，提高腎臟細胞活性。
8.穀胱甘肽：幫助身體排毒。
9.有益骨骼：含磷、鐵、鈣、維生素K，有助於骨骼健康。
10.膳食纖維：能維持消化道健康。

不宜多吃蘆筍族群：
1.胃潰瘍、十二指腸潰瘍：因蘆筍屬高纖蔬菜，容易摩擦胃壁及黏膜、增加負擔。
2.需要「低渣飲食」：如大腸鏡檢查、大腸癌術後的人，也因蘆筍纖維高，建議不要食用。
3.痛風患者：蘆筍前端處普林值含量較高，若真要食用則建議吃後端，或川燙後再食用為佳。
4.腎功能不佳、須限制鉀攝取的人：都需注意高鉀蔬菜的攝取量，以避免加重身體負擔。

【一起從當季蔬菜開始吃出健康好生活】

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-04-29 11:11:21

你知道嗎？水痘在還沒長出疹子前就可能傳染他人。近期臺北市某校園已出現5例確診個案，面對高傳染性的疾病，我們更需要了解疾病並做好防護措施。

水痘是由病毒引起的高傳染性疾病，可透過以下方式傳播：近距離飛沫或空氣傳染、皮膚直接接觸、接觸被分泌物污染的物品

症狀初期：輕微發燒、疲倦、食慾不振、頭痛、肌肉痠痛。後期：紅疹→水泡 →膿泡疹→ 結痂（約2～4週痊癒）。

出現症狀請這樣做：立即就醫並通知學校，停止上學至少7天或所有水泡完全結痂後再返校，衣物、毛巾及個人用品分開清洗。

觸到水痘患者怎麼辦：
1.自主健康管理21日: 在最後1次接觸日起，觀察是否出現發燒、紅疹等症狀。
2.加強防護:外出配戴口罩及穿長袖，減少飛沫與接觸風險。
3.儘速就醫:告知醫師有接觸史，諮詢水痘疫苗。

未具有水痘抗體者，接觸後72小時內接種疫苗效果最佳，5天內接種仍可提供7成保護力,減輕症狀，由於成人免疫反應較強，感染後症狀通常更為嚴重，併發症發生率也高。

預防水痘：
1. 13歲以上未感染過、未接種過疫苗：建議接種2劑
2. 勤洗手、落實個人衛生
3. 遵守咳嗽禮節
4. 保持室內通風
5. 定期環境消毒（漂白水500 ppm）

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-04-27 10:06:50

說	明：
	一、	依據衛生福利部國民健康署「115年度綜合保健工作計畫-重點工作項目4：癌症篩檢」辦理。
	二、	為強化青少年癌症防治知能，本局辦理旨揭活動，期培養學生健康識能，並將癌症防治觀念延伸至家庭，活動資訊摘述如下：
		(一)活動時間：115年4月10日至6月30日。
		(二)活動對象：
		１、就讀於臺北市公私立國、高中(職)及大專院校在校學生。
		２、上述學生親友，且居住於臺北市並符合活動四癌篩檢資格之一者。
		(三)活動內容：
		１、學生完成線上防癌知識挑戰，全部答對即可獲得代言人隨機小卡1張，再抽代言人簽名海報、專輯及咖啡商品禮券。
		２、學生推薦親友完成癌症篩檢，可獲得癌症宣導服務時數，再抽手機、平板及耳機等大獎。
		３、學生親友完成癌症篩檢，篩檢者可獲得超商禮券，再抽禮品卡、SPA禮券等好禮。
	三、	提供旨揭活動宣傳海報電子檔(下載連結：https://supr.link/gvbk6)，本局將於115年4月10日(星期五)起陸續寄送海報各校園，請於校園公佈欄、電子看板或官方網站宣傳，以鼓勵學生參加活動。

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-04-27 09:31:57

代謝症候群不是病，但它是身體在發出警訊！

衛福部最新統計，2025年台灣因高血壓、高血糖、高血脂等「三高」相關慢性病死亡人數約6.1萬人，首度超越癌症死亡數，成為頭號隱形殺手。台灣20至64歲民眾中，每4人就有1人深受代謝症候群困擾，其中高血脂盛行率達31%，且有高達4至7成民眾不自知身體數值異常。專家指出，現代人生活壓力大、外食比例高，導致體內循環停滯，若未及時透過飲食與作息調整，「無感」的代謝問題恐演變成不可逆的健康危機。

好消息是，你的每個日常選擇，都是逆轉的機會：

1.吃對食物：多蔬果、少加工，控制份量、吃得剛好。

2.動起來：每天多走路、每週固定運動，找到你喜歡的方式最重要！

3.睡好一點：睡滿7–9小時，建立固定作息，幫助身體自然調節。

4.壓力要釋放：畫畫、散步、聊天都很好，找到屬於你的放鬆方式。

5.遠離壞習慣：戒菸少酒，減少身體負擔。

6.建立支持系統：跟朋友家人連結，讓生活多一點正能量。

根據不同族群的需求，運動處方分為四個類型：

1.入門啟動型：

久坐、初次運動者以低衝擊、有把握做到為原則。從快走、腳踏車等開始，可採每週3～5天、每次20～30分鐘，必要時可拆成10分鐘分二或三段累積，並搭配久坐中斷策略，每30～60分鐘起身活動2～3分鐘。強度達到微喘，能講話但不能唱歌的程度。

2.代謝改善型：

已運動但需要更有效率者在累積有氧運動的同時，建議加入每週2次下肢、背部及核心等的肌力訓練，以提升肌肉量與胰島素敏感性，讓腰圍、血糖與血脂改善更穩定，也降低復胖風險。

3.進階提升型：

卡關或想強化心肺者經醫師評估安全後，逐步加入坡度訓練或間歇變化，例如快走、慢走交替，以提升心肺適能與運動耐受度；處方會以循序漸進與恢復安排為主，避免受傷與過度訓練。

4.高風險監測型：

合併心血管風險或症狀者若有胸悶胸痛、運動喘、暈厥史、血壓控制不穩、糖尿病併發症或其他高風險狀況，建議先完成相關科別等必要檢查評估，並視需要與相關科別合作，在更安全的條件下制定起始強度與監測方式。運動安全分級比硬練更重要，運動處方的核心不只是有運動，而是做得正確、安全且能長期維持，並透過腰圍、血壓、血糖與血脂等指標追蹤成效，再依結果定期追蹤調整建議。

運動不是拚強度，而是「安全＋持續」

定期追蹤：腰圍、血壓、血糖、血脂

現在開始，一點點改變，就能讓未來更健康

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-04-21 09:55:59

什麼是「牙周病」

牙周病是一種因牙菌斑細菌感染導致的慢性發炎，不只是刷牙時的清潔不夠徹底，還有許多風險因子會造成牙周病，主要危險因子包括：吸菸、糖尿病、壓力、口腔衛生習慣不良。嚴重會導致牙齦萎縮、口臭、骨質流失、牙齒鬆動脫落，甚至因細菌進入血液影響全身健康，如增加心血管疾病、糖尿病惡化、胃炎、肺炎，以及失智症風險。

一、日常預防：

「要」餐後睡前刷牙：每天至少刷牙兩次，餐後最好也能清潔，且每次至少兩分鐘。

「要」使用含氟牙膏：使用含氟量超過 1000ppm 以上的牙膏，幫助強化牙齒並殺菌。

「要」用牙線(線/棒)：清潔牙刷刷不到的牙縫，減少細菌堆積。

「要」定期看牙醫：至少每半年接受專業洗牙與口腔檢查，清除硬化的牙結石。

「不」要輕忽流血：刷牙流血、牙齦紅腫、牙縫變大或牙齒搖動都是牙周病症狀，應儘早治療。

二、正確潔牙技巧：

貝式刷牙法

1.45度角：刷毛靠在牙齒和牙齦交接處，刷毛指向牙齦，與牙齒呈45∘到60∘。

2.輕柔顫動：兩顆兩顆來回輕輕刷，約 15-20 次。

3.往上刷：清潔後，從牙齦往咬合面刷兩下。

牙線正確使用

1.取線：拉取約手臂長度的牙線，將兩端纏繞在左右手中指第一個關節處。

2.操作：用食指與拇指控制牙線，輕輕滑入牙縫，避免用力過猛壓迫牙肉受傷。

3.C字包覆：將牙線緊貼牙齒鄰面，形成「C」字形，並拉入牙齦溝最深處。

4.刮除菌斑：在牙齦溝處上下拉動、用力刮除牙面細菌，一個牙縫的兩側都要刮，重複3-5下。

5.清潔牙縫：依序清潔所有牙齒，尤其是後臼齒區域。

口腔健康是全身健康的第一步。從每天正確刷牙做起，養成良好習慣，就能遠離牙周病。

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-04-13 14:20:54

近期國內接連發生多起疑似沙門氏桿菌引起的食物中毒事件，引發社會關注。包含南部市場販售的熟食，以及北部餐飲場所，皆出現數十人至上百人不等的群聚感染，

★什麼是沙門氏菌

為是一種常見的腸道致病菌，人畜共通病原菌。可於4-48度間生存，但並不耐熱，煮沸5分鐘或者60度加熱20分鐘即可殺菌，於酸性環境下（pH<4.5）可抑制其生長！

★症狀

通常食用後4-48小時內便有症狀發生，發病時間越短，症狀通常越嚴重！一般情形：僅有腹瀉、腹痛、發燒（高燒38-40度）、噁心、嘔吐、寒顫等症狀，部分人可能會有血便問題，持續約2-3天便可痊癒，期間需注意補充水及電解質！

★常見受污染食品

沙門氏菌主要發生於受污染的高蛋白質食品，所以常聽到的通常是生的或未煮熟的雞蛋與其製品，如：未全熟蛋（如溫泉蛋、溏心蛋）、含生蛋的食品（提拉米蘇、美乃滋、冰淇淋）等。而乳品、肉品或一些豆製品如果儲存不當，有接觸到帶菌的寵物或蒼蠅、蟑螂等病媒，就容易因加熱不完全而發生食物中毒問題！

★預防原則

1.生熟食用具勿混用，避免交叉污染。

2.充分加熱食物，因為沙門氏菌本身不耐熱，所以只要充分加熱（煮沸5分鐘或60度加熱20分鐘）即可殺菌。

3.注意手部清潔，餐前記得洗手消毒

4.留意餐飲環境衛生，廚房應避免貓狗、蟑螂、蒼蠅等病媒入侵，也需記得確切做好食材清洗

★如何判斷是食物中毒

食物中毒的定義是2人（含）以上（肉毒桿菌只要1人即成立）食用相同食物引發相似症狀，並且從食物檢體或患者嘔吐物或糞便中驗出相同類型的致病原因，即可判斷是一食物中毒事件！所以下次吃飯，如果發生身體不適問題，也可問問同行親友是否也有類似症狀，如果有，建議迅速就醫，並保留剩餘食品或是嘔吐物及排泄物，經醫生判斷後會進行通報！

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-04-10 11:37:36

因應保險公司作業需求，已更新「保險申請書」為最新版本，115.4.1起全面使用新制表單辦理相關申請事宜。

舊版申請書將不再受理，若有保險申請需求，請務必下載並填寫最新版本之申請表，以免影響申請權益。

如對申請流程或表單填寫有任何疑問，歡迎洽詢學校健康中心。

感謝您的配合！

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-04-08 15:59:28

說	明：
	一、	依衛生福利部疾病管制署（下稱疾管署）115年3月20日疾管慢字第1150300220A號函辦理。
	二、	前揭疾管署函文表示，依傳染病通報系統資料顯示，近年國內梅毒疫情呈上升趨勢，尤以年輕族群疫情上升較為明顯；另淋病疫情雖呈下降趨勢，但仍需持續監測疫情變化，詳細之疫情現況分析資料，請見疾管署原函影本及其附件「梅毒及淋病防治(教育人員版)簡報」第25至33頁（如附件）。
	三、	為強化年輕族群對性傳染病之防治知能，提升其自我保護意識與健康識能，請協助加強性教育、性健康及性傳染病防治衛教宣導，以及鼓勵有風險行為者及早就醫檢驗與接受治療，以協助年輕族群建立正確性健康觀念並提升性傳染病自我防護能力。
	四、	疾管署已彙整性傳染病防治衛教宣導素材，製作愛滋及性傳染病防治衛教宣導短動畫「真愛大考驗-幸福保衛戰」，請於辦理愛滋及性傳染病防治衛教，或相關宣導活動時，依宣導需求選擇運用；相關衛教宣導資料，請逕至該署全球資訊網（https://www.cdc.gov.tw/）首頁之「性傳染病衛教資源專區」下載運用。
	五、	此外，為提升衛教諮詢及篩檢可近性，疾管署提供「性傳染病匿名諮詢」及「24歲（含）以下年輕族群或學生梅毒快速篩檢服務」，相關資訊請逕至該署全球資訊網首頁之「性傳染病匿名諮詢與篩檢」專區查詢及下載運用。
	六、	另本部業於104年2月9日以臺教綜（五）字第1040015858號函（諒達），轉知「人類免疫缺乏病毒傳染防治及感染者權益保障條例」部分條文修正之附帶決議，略以：各級學校針對學校老師與行政人員每學期應安排至少2小時的愛滋教育課程，對學生安排至少1小時的愛滋教育時間；另社區大學鼓勵每兩學期安排1次愛滋講座，爰請於辦理愛滋教育課程時，多加運用前述資訊，強化宣導。

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-04-08 14:17:51

香菜，又稱「芫荽」，是許多料理中不可或缺的提味食材。有人喜愛它清新的香氣，能為料理畫龍點睛；也有人對其氣味敬而遠之，形成鮮明的兩極化反應。近年來，香菜從原本的配角躍升為主角，廣泛應用於各式創意料理中，近期全台更掀起一股「香菜風潮」，延伸至餅乾、飲料、點心及主食等多元產品，吸引許多喜愛香菜的族群熱烈關注。事實上，香菜不僅具有話題性，同時也是一種富含營養的食材，對健康具有多方面的益處。香菜獨特的氣味，主要來自一類稱為「醛類」的化學物質。研究指出，部分人因帶有特定的嗅覺相關基因，會對這些氣味特別敏感，進而影響其對香菜的接受程度，這也是為什麼有些人會覺得香菜帶有類似「肥皂味」的原因。

香菜的盛產地：彰化縣北斗鎮，有「香菜故鄉」之稱，產季為9月至隔年4月。特色活動：產地時常舉辦香菜相關創意市集，推廣在地香菜文化。

香菜的營養價值（每100克）：熱量20kcal、膳食纖維3.2g、維生素A 12085I.U.、維生素C 71.9mg、鈣質611mg、鎂33 mg、磷49 mg。

香菜的健康功效：

1.抗氧化力強:香菜含維生素C，幫助身體對抗外在病原

2.維持視力健康:富含維生素A，有助保護眼睛、維持正常視力。

3.有助骨骼健康與血液正常凝固:香菜維生素K、鈣、鎂與磷，有助於凝血、幫助傷口恢復，有助電解質平衡與心血管健康。

4.促進消化改善脹氣:香菜含膳食纖維與活性成分，可刺激消化液分泌，促進腸胃蠕動，對於脹氣、消化不良有緩解效果。

5.降低膽固醇與血壓:香菜萃取物有助降低低密度脂蛋白（LDL），並可能透過調節血管張力，達到輕微降血壓效果。

6.降低血糖:香菜可以刺激胰島素分泌、增強肌肉對葡萄糖的吸收與代謝，對於改善血糖、預防糖尿病發生有幫助。

如果不喜歡香菜味道，可以試試：1.切碎或加熱（降低氣味）2.與水果、番茄、洋蔥打成醬3.少量多次嘗試適應

香菜雖然氣味特殊，但富含營養、有多種健康益處，可依自身接受程度適量攝取,，讓飲食更均衡健康。

透過日常飲食中的小配角，也能補充營養、提升整體健康。

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-03-26 14:42:07

2026「戒菸就贏比賽」正式開跑，今年以「為愛行動戒菸就贏」為號召，邀請吸菸者勇敢挑戰4週不吸菸，為自己、也為身邊所愛的人踏出改變的第一步，號召大家擺脫菸癮，還有機會抱走大獎！

(一)活動辦法：

１、吸菸的「參賽者」與不吸菸的「見證人」兩人一組，於115年4月底前完成報名，比賽期間不使用任何菸品、類菸品；成功戒菸組即可參加抽獎。

２、報名戒菸比賽者，可至戒菸服務合約醫事機構（醫院、診所、藥局）接受戒菸服務(可回溯自115年1月起之戒菸療程)，並填上1名醫事人員擔任「戒菸關懷人」。

(二)活動獎勵：

１、成功戒菸獎（8組）：參賽者與見證人共得新臺幣8萬元整（各得新臺幣4萬元整）。

２、戒菸關懷人獎：成功戒菸得獎組之戒菸關懷人，可得新臺幣1萬元整。

(三)比賽期間：115年5月2日至5月29日，連續4週完全不吸菸，且不使用其他任何菸品、類菸品。

(四)報名資格：

１、吸菸的「參賽者」：報名截止前須年滿20歲、具中華民國國籍或國內連續居住1年以上，報名前吸菸（含加熱菸）至少1年，且有意嘗試戒菸者。

２、不吸菸的「見證人」：須年滿7歲，未曾吸菸或已戒菸（不使用菸品、類菸品）1年以上，且為參賽者之家人、師長、朋友、同學、同事、共同生活或其他經常相處，願意支持並見證參賽者完全戒菸之人。

３、「戒菸關懷人」：須為戒菸服務合約醫事機構的醫事人員，願意支持協助參賽者戒菸（不得同時擔任見證人）。

(五)報名方式：本次全採線上報名。請上董氏基金會「華文戒菸網」，進行線上報名。

國民健康署提供多元且便利的戒菸服務，民眾可至全國近3,000家合約醫事機構向醫師及衛教師進行相關諮詢，規劃量身打造的戒菸服務；或可撥打免付費戒菸專線（0800-63-63-63），或使用Line通訊軟體（ID：@tsh0800636363）隨時進行戒菸諮詢。

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-03-24 10:09:37

一、什麼是肺結核？

肺結核是一種由結核分枝桿菌引起的慢性傳染病，主要侵犯肺部，但也可能影響其他器官（如淋巴結、骨骼、腦部、腎臟等）。

二、傳染途徑

肺結核主要透過空氣和飛沫傳染。

當具有傳染性的肺結核病患咳嗽、打噴嚏、大聲說話或唱歌時，會產生帶有結核桿菌的飛沫核，這些飛沫核在空氣中飄散，當健康的人吸入後就可能受到感染。

三、常見症狀：

主要症狀：持續咳嗽（特別是超過兩週）、有痰、胸痛、血痰。

其他症狀：體重減輕、食慾不振、發燒（特別是午後潮熱）、夜間盜汗、疲倦。

疾管署「七分篩檢法」自我檢測，若累計達5分以上請務必就醫。

咳嗽有痰(2分)、咳嗽達2週以上(2分)胸痛(1分)、沒有食慾(1分)、體重減輕(1分)。

四、診斷與治療：

胸部 X 光檢查：篩檢結核病最快速的方法，可查看肺部是否有病灶。

痰液檢查：包括痰液抗酸菌染色抹片（快速得知是否為開放性）及痰液結核菌培養（確診依據）。

治療：必須規則服藥。通常使用抗結核藥物進行 6-9 個月的治療。

都治計畫 (DOTS)：為確保病患規則服藥，衛生單位會採取「送藥到手、服藥入口、吃完再走」的關懷服務，以提高治療成功率。

五、如何預防肺結核

保持良好衛生習慣：勤洗手、咳嗽或打噴嚏時，用衛生紙或手肘遮掩口鼻、在公共場所或密閉空間，建議佩戴口罩。

維持室內空氣流通：保持居住環境通風良好，避免過度擁擠。

提升自身免疫力：養成良好的生活作息，均衡飲食，適度運動、戒菸、戒酒、保持充足睡眠。

定期X光篩檢：早期發現異常，早期治療，以降低社區傳播風險。

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-03-16 12:28:45

電子煙在我國屬於違法產品，且並非紙菸的安全替代品。為維護學生健康，提醒師生了解電子煙對青少年可能造成的危害，並共同營造無菸、無電子煙的健康校園環境。

★電子煙並非安全替代品

電子煙常被包裝為紙菸的「安全替代品」，但事實並非如此。

常加入糖果、薄荷、水果等口味，以吸引年輕族群嘗試。

其內容物可能包含：尼古丁、香料與化學添加物、其他可能具有致癌風險的物質

★尼古丁可能影響青少年大腦發育

研究指出，尼古丁對青少年可能造成長期影響：

1.高度成癮性，容易形成依賴。

2.影響大腦發展，可能造成：注意力下降、工作記憶能力降低、前額葉皮質活化減少

3.與日後出現以下問題的風險增加有關：學習困難、注意力不足、焦慮等心理健康問題

★什麼？只是轉發電子煙的圖～錢錢就這樣飛走了

【電子煙等各式類菸品查獲加重罰責】

✽使用類菸品(電子煙)，查獲處新臺幣2,000元以上1萬元以下罰鍰。

✽禁止供應類菸品，違者處1萬元以上25萬元以下罰鍰。

✽禁止販賣、展示或廣告類菸品，學生在IG、FB等網路PO文類菸品都是違法行為！違者處20萬元以上100萬元以下罰鍰。

✽自境外購買或攜入類菸品（境外購物平台買貨、國外攜入），重罰5萬至500萬元。

✽製造輸入類菸品（境外購物平台轉賣=輸入業者），重罰1,000萬至5,000萬元。

目前國內已有學生因「幫忙打廣告」、「好玩支持一下」等理由，於網路平台上張貼販售電子煙的產品廣告，而遭到20萬元整的罰鍰。

★共同營造健康校園

為守護學生身心健康，提醒不嘗試、不購買、不分享電子煙或各類菸品

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-03-11 10:33:58

衛生福利部疾病管制署於3月10日公布最新監測資料指出，國內三大性傳染病疫情出現不同變化趨勢，其中梅毒感染案例呈現上升，尤其在15至24歲年輕族群中增加明顯，疾管署分析，年輕族群感染增加可能與以下因素相關：

1.交友模式改變

隨著交友軟體與社群平台普及，人際互動與親密關係建立方式更多元，使性接觸網絡擴大，增加感染風險。

2.安全性行為觀念不足

部分年輕族群在性行為時未使用或未正確使用保險套，導致性傳染病傳播風險上升。

★常見性傳染病包括

愛滋病毒感染、梅毒、淋病、猴痘（M痘）

★梅毒與愛滋常見初期症狀

→梅毒

梅毒可分為一期、二期與三期，但部分特殊型態如眼梅毒、耳梅毒可能在任何期別發生，嚴重時可能造成視力及聽力受損。初期可能出現：無痛性潰瘍（硬性下疳）、皮膚紅疹、有時完全沒有症狀，若未及時治療，可能進展至影響神經系統。

→愛滋病毒感染

初期常出現類似感冒症狀，例如：發燒、喉嚨痛、倦怠、淋巴腫大，因此容易被誤認為一般感冒而延誤就醫。

★不安全性行為後的補救措施

若發生不安全性行為，應儘速就醫評估：

→梅毒暴露後預防

在醫師評估下使用 doxycycline（doxy-PEP），可降低感染梅毒的風險，但上述方式不能取代安全性行為與定期篩檢。

→愛滋暴露後預防性投藥（PEP）

需於 72小時內就醫評估，並連續服藥 28天，可大幅降低感染人類免疫缺乏病毒感染風險。

★正確預防性傳染病

1.全程正確使用保險套

2.險套搭配水性潤滑液使用（避免油性潤滑劑）

3.有多重性伴侶者，建議每3至6個月定期篩檢

4.出現疑似症狀時應儘速就醫

★性健康資源與諮詢

疾管署已於LINE@「疾管家」建置「性健康友善資源地圖」，提供以下資訊：

愛滋自我篩檢與匿名篩檢院所、性傳染病匿名諮詢、PrEP / PEP醫療資源、性健康友善門診、保險套自動服務機位置，民眾可依所在地搜尋相關服務。

若有相關問題，可撥打防疫專線 1922（0800-001922）諮詢。

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-03-10 13:20:07

臺灣素有「香蕉王國」的美譽，香蕉更是我們從小到大最熟悉的水果之一。它方便攜帶、容易食用、價格親民，是補充營養的好選擇。究竟香蕉含有哪些營養？對健康又有哪些幫助？一起來認識這項營養滿分的水果。

★營養成分

香蕉是臺灣常見的水果之一，可以攝取到多種營養素，除了豐富的膳食纖維，也包含維生素B6、鉀、鎂等。香蕉的鎂可以協助鈣和鉀的吸收，鉀是維持我們的神經反應協助碳水化合物的代謝以及穩定血糖。

★健康好處

1.高鉀低鈉，有助心血管健康

香蕉是高鉀、低鈉水果代表之一。

鉀有助維持體內電解質平衡，幫助調節血壓。高血壓是中風與心血管疾病的重要危險因子，因此適量攝取富含鉀的食物，有助於血壓管理。

但提醒：高血壓患者仍須遵守「三少二多」飲食原則。多蔬果、多高纖、少油脂、少加工食品、少重口味調味。

2.運動與體能補給的好幫手

香蕉富含碳水化合物，可快速提供能量；同時含有鉀、鎂等電解質，有助補充運動流失的營養。

建議：運動前30分鐘可食用半根至1根、運動後補充有助恢復肝醣與電解質。

3.幫助腸道健康

香蕉含纖維及果寡糖，纖維可促進腸道蠕動；果寡糖則有助腸道益菌繁殖，改善腸道菌叢，幫助排便。蕉因含果膠等水溶性纖維，可吸附水分，改善腹瀉；且富含醣類可提供身體所需能量；富含鉀、鎂有助補充腹瀉流失的電解質，故非常適合腹瀉時食用。

4.穩定食慾與情緒

香蕉富含抗性澱粉，消化較慢而有助維持血糖的穩定，進而幫助穩定食慾。也含有維生素B6，有助血清素合成，幫助情緒調節與專注力維持。

5.健康點心

香蕉富含果糖、葡萄糖等單糖，可滿足身體對甜食的慾望。一根中等、150公克重的香蕉熱量為127大卡，但熱量卻比較低且營養較佳。方便攜帶、營養密度高，比起餅乾更聰明的選擇。

★建議攝取量

每日約 95–150公克，約為大半根至1根

香蕉雖然營養豐富，但熱量與糖分相對較高，不宜過量食用。

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-03-03 11:10:13

教育部「115-116年度大專校院學生健康資訊系統維運及健康資料分析計畫

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-02-25 13:37:37

主

旨：

為提升大專校院教職員工生之健康體位知能，本部業編製「邁向健康體位從健康生活型態做起」懶人包及專家圖解，請善加宣導及運用，請查照。

說

明：

旨揭衛教素材係委請國立臺灣師範大學編製（如附件），電子檔已置於本部學校衛生資訊網(https://cpd.moe.gov.tw/)/資料下載/健康體位項下，請逕行下載

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-02-24 11:15:24

依據衛生福利部疾病管制署（2/12）公布，今年國內出現首例麻疹境外移入病例，提醒師生留意相關症狀。

★麻疹是什麼？

潛伏期：約7–14天（最長可達2週）

初期症狀與一般感冒相似，包括：咳嗽、流鼻水、發燒、喉嚨不適。

但隨著病程進展，可能出現麻疹特有的「三大典型症狀」：

1.結膜炎（眼睛紅、畏光、流淚）

2.紅斑丘疹（由臉部開始，逐漸往身體下方蔓延）

3.柯氏斑（口腔兩側黏膜出現紅色斑點，中間帶小白點）

★麻疹傳染方式

可經由空氣、飛沫傳播，出疹前4天至出疹後4天均具傳染力，在密閉空間中傳播風險更高。

★如何預防麻疹

最有效的方式就是接種疫苗，另外就是避免出入人潮擁擠的公共場所，尤其是麻疹高風險地區（如越南、印度、柬埔寨等），自身可做的就是戴口罩並勤洗手，避免以手碰觸口鼻等黏膜處。

★如有疑似症狀請這樣做：

出現疑似症狀請先配戴口罩、儘量前往大醫院或急診就醫、就醫時主動告知並配合醫師詢問。

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-02-02 09:00:00

衛生保健組-羅鈺琁 — 2026-01-27 08:43:45

一、依衛生福利部食品藥物管理署114年12月23日FDA食字第1141303444號函辦理。

二、該署為提供民眾及相關單位瞭解113年食品中毒發生狀況及各種食品中毒發生原因，以增進預防食品中毒的知識和建議，爱出版旨揭手冊，並請多加參考。

三、查旨揭手冊內容，依據113年各攝食場所發生食品中毒案件分析，「學校」為發生食品中毒案件數第三高之場所；另依病因物質分類狀況，以病毒類占比最高，其次為細菌性食物中毒，致病原因分别摘要如下：

(一)病毒性食品中毒：以「諾羅病毒」為主，通報以4月及2月最高，患者人數則集中於2月、4月及3月，顯示部分群聚事件可能造成大量感染。12月案件與患者數亦有提升，顯示病毒性中毒與氣溫較低之季節密切相關，且該病毒具高度傳染性，常透過飛沫、受污染食品、飲水或不潔手部傳播。

(二)細菌性食品中毒：以春夏之交至初秋高發期，案件數以5月、7月至9月最多，顯示氣温升高有利細菌滋生與傳播，常見致病菌如沙門氏桿菌、金黄色葡萄球菌、仙人掌桿菌及腸炎弧菌等，可能存在於未煮熟之肉類、蛋類、乳品、水產品或受汙染的食材中。

四、據上，請留意下列事項：

(一)預防病毒性食品中毒：應落實餐飲業者之員工衛生環境清潔，定期消毒設備與餐具，並要求勤洗手、配戴口罩與定時更換手套。

(二)預防細菌性食品中毒：應嚴格控管餐飲業者之食材保存温度，避免長時間於室溫下放置，並確實執行生熟食分開處理典器具清洗消毒作業。

上述手冊請點下方連結

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-01-21 10:14:00

不幸被毒蛇咬傷，請保持冷靜，必須遵照「五要五不」原則並盡速就醫，避免錯誤處置造成傷害。（圖片來源：衛生福利部）

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-01-21 08:49:03

主

旨：

為提升學校教職員工生對酒精危害之防制知能，本部業編製「酒少一分健康十分」懶人包及醫師圖解（如附件），請善加宣導及運用，請查照。

說

明：

本衛教素材係委請國立臺灣師範大學編製，電子檔已置於本部學校衛生資訊網（https://cpd.moe.gov.tw/）/資料下載/其他項目，請逕行下載運用。

衛生保健組-衛生保健組 — 2026-01-06 11:38:00

2026年新年到冷氣團接連報到，寒冷的冬季氣候使各地氣溫偏低。更應採取正確的抗寒方式，以防範低溫帶來的健康影響。

1.保暖

外出時帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少，特別注意頭頸部及四肢末端的溫控。

2.暖身

剛起床後的活動勿過於急促、先補充溫開水、身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。

3.避免大吃大喝及情緒起伏太大

勤喝溫開水、多攝取蔬果等高纖食物、節制飲酒，避免突然用力、緊張、興奮、突然的激烈運動等。

4.避免飯後或喝酒後立即泡澡

避免於飯後或飲酒後立即泡湯或洗澡。泡湯溫度勿超過40度，飯後2小時後再進行為宜。

5.避開高風險時段運動

避開酷寒與早晚的高風險時段運動，避免在寒冬大清早外出運動，用餐後應至少隔1個小時待食物消化後再運動。

6.妥善控制病情，規律服藥

規律服藥、定期回診，戒菸、控制體重、均衡飲食、規律運動。

7.外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥：

如醫師有開給緊急備用藥品，應隨身攜帶。

掌握4項健康生活習慣降低慢性病發生風險

1.定期健檢控制三高
國民健康署提供成人預防保健服務，30歲以上民眾都可參與協助民眾定期健檢掌握自身的健康數據。

2.科學算病知風險
透過「國民健康署-科學算病館」，了解未來10年內罹患冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓及心血管不良事件風險，提早調整生活習慣、預防疾病發生。

3.健康飲食，減少心血管負擔
遵循「三低一高（少油、少鹽、少糖、高纖）」原則，避免過節聚餐暴飲暴食，維持均衡營養。

4.規律運動
每週累積150分鐘中度身體活動。如快走、慢走、騎自行車、多爬樓梯少搭電梯。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-12-29 11:23:31

想戒菸卻又不知道該如何開始嗎？

只要幾個步驟，幫助您循序漸進完成戒菸的目標。

1.設定Set

設定戒菸日,讓戒菸更有意義；並訂定戒菸成功後的獎勵。

2.昭告Tell

告訴身邊的家人朋友,我要開始戒菸,請他們不要在自己面前吸菸。

3.預想Anticipate

想像戒菸過程中可能會遇到哪些困難,同時尋求醫事人員的專業協助。

改變生活中和菸有關的習慣,如：將早上起床後抽的第一支菸改成喝水。

4.移除Remove

移除所有會引起吸菸念頭的所有東西,像是丟掉打火機、菸灰缸。

暫時不參加與吸菸朋友的聚會,若對方邀請自己吸菸時,請勇敢拒絕並表明自己不吸菸。

透過以上4步驟，加上屹立不搖的決心，一定能戰勝菸癮，重啟健康人生。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-12-23 10:57:39

一、諾羅病毒

諾羅病毒好發於每年11月至隔年3月（冬季）。

為引起急性腸胃炎的病毒，人類為唯一宿主。

病毒顆粒極少即可致病，傳染力極高。

二、傳染途徑

主要透過糞口途徑。

常見感染方式包括：

1.與感染者共用食物、飲水或餐

2.接觸感染者的嘔吐物或排泄物

3.接觸被污染的物體表面或環境

4.病毒可長時間存活於嘔吐物與糞便中，須特別注意環境消毒。

三、常見高風險食品與場所

高風險食品：

生蠔、生魚片

未經加熱之即食食品（如三明治、生菜...）

四、症狀與病程

常見症狀：

噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、輕微發燒

潛伏期：約 24–48 小時

病程時間：多於 1–10 天內逐漸痊癒

五、預防措施

1.勤洗手：飯前、如廁後務必以肥皂正確洗手，維持個人衛生。

2.避免生食：1.飲水需煮沸後飲用2.食材應清洗乾淨並充分加熱3.諾羅病毒於 85–90°C 加熱 90 秒以上即可失去活性。

3.發病即區隔：發現疑似感染者應立即區隔，避免交互感染。

4.清潔後正確消毒：酒精性消毒劑對諾羅病毒效果不佳。環境清潔後建議使用：一般環境：0.1% 漂白水（1,000 ppm）、嘔吐物或排泄物污染處：0.5% 漂白水（5,000 ppm）。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-12-17 10:37:14

3C 高度使用時代，過去被認為是「長者疾病」的眼疾，也正悄悄出現年輕化趨勢。及早認識風險、養成正確用眼習慣，才能守住清晰視力。

一、長時間使用3C產品對眼睛的傷害

「3C產品」包含電腦（Computer）、通訊設備（Communication）及消費性電子產品（Consumer Electronics），涵蓋手機、平板、筆電、相機等。近年來長時間近距離使用3C產品的情形日益普遍，且使用族群有年輕化趨勢。過度近距離用眼會使眼睛長時間用力，導致眼軸拉長，近視度數快速加深。嚴重時可能造成黃斑部病變，增加視網膜剝離及失明風險。除近視外，螢幕藍光對眼睛的傷害亦不容忽視。

二、什麼是藍光？對眼睛的影響

藍光為可見光的一種，波長介於400～500奈米，能量高、穿透力強。日常生活中常見於電腦、手機、電視及日光燈等光源。藍光可穿透角膜與水晶體，直達視網膜。藍光能量被吸收後，可能產生自由基，造成細胞氧化傷害。長期過量接觸可能引發：白內障、黃斑部病變、視野扭曲變形、顏色辨識異常。若未妥善防護或治療，恐造成視力永久性損害。

三、常見眼疾

乾眼症：乾澀、異物感、灼熱、易疲勞、短暫視線模糊

飛蚊症：黑點、線條、蜘蛛網飄動

青光眼：早期無症狀，後期視野變窄，看燈有光暈

黃斑部病變：線條扭曲、中央視力模糊、暗點、顏色變淡

白內障：視力模糊、有霧感、畏光、對比下降

四、保護眼睛、降低3C產品危害的方法

1.適度休息：使用3C產品或閱讀每30分鐘，休息10分鐘，可設定鬧鐘或APP提醒。

2.增加戶外活動：每週戶外活動達11小時，可降低約55%的近視發生機率。

3.調整螢幕設定：螢幕亮度調至最低可視亮度、使用夜間模式或低藍光模式、保持適當觀看距離。

4.避免在黑暗中使用3C產品：黑暗環境下瞳孔放大，藍光更易傷害黃斑部。

5.使用防護設備：抗藍光螢幕保護貼、具檢驗認證標章之抗藍光眼鏡

6.選擇適當照明：室內照明建議使用色溫4000K以下的LED燈。

7.警覺異常症狀：若出現大量黑影、視力突然模糊、視野邊緣閃光，請立即就醫。

8.定期自我檢測：使用阿姆茲勒方格圖（Amsler Grid），檢測距離約30公分，單眼測試。若線條扭曲、變形或缺損，可能為黃斑部病變徵兆，應儘速就醫。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-12-10 10:24:45

★什麼是肺結核

由「結核菌」引起的慢性傳染病，主要侵犯肺部。

健康人受到結核菌感染後，多數人(約 95%)因免疫力夠強,細菌會被壓制在體內休眠,變成「潛伏結核感染」。有一天免疫力變弱，就有在活化的可能，進而發展成真正的結核病。

★傳染途徑

主要透過飛沫和空氣傳染。

會由咳嗽、打噴嚏、講話、唱歌等，會將帶有結核菌的飛沫釋放到空氣中，在通風不良或密閉空間長時間接觸，感染風險更高

★肺結核常見症狀

長期咳嗽（超過 2 週）

咳痰、胸痛

食慾差、體重減輕

夜間盜汗、容易疲倦

發燒

★結核病如果不治療會如何

依據醫學研究統計，有五成的病人會死亡，另外三成的病人雖不致死，也可能發展成活動性肺結核，持續性排出細菌，最終也可能造成肺部不可逆損害。

★肺結核可以治好嗎

現在的結核藥物很先進，好好治療是可以治癒的。治療以口服藥物為主，需要治療6個月。

★預防肺結核的方法

1.接種卡介苗

可降低肺結核嚴重感染之併發症

2.胸部 X 光檢查

建議每年定期進行,可及早發現肺結核

3.痰液檢查

若有持續咳嗽、咳痰等症狀,應盡早採痰

4.良好的生活及衛生習慣

增強抵抗力、加強個人及環境衛生

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-12-03 09:39:05

親密關係能帶來幸福與連結，但享受愛的同時，也別忘了保護自己與伴侶落實安全性行為，是展現尊重與負責的重要方式。

如何落實安全性行為

1.全程、正確使用保險套

注意保存期限與保存方式，每次性行為都要使用，行為開始前就戴上並且全程使用，不重複使用。

2.配合使用水性潤滑液

減少摩擦、避免保險套破裂，避免油性潤滑液，會破壞保險套材質。

3.定期接受性病與愛滋篩檢

有性行為者，至少進行1次愛滋篩檢；有不安全性行為者 (未全程正確使用保險套)，每年至少進行1次篩檢；若有感染風險行為(如感染性病、多重性伴侶、使用成癮性藥物、與人共用針具或稀釋液等)、或性伴侶有前述任一情形者，建議每3至6個月篩檢1次。

4.有需要時使用 PEP/ PrEP(專業防護)

PrEP：事前預防用藥(預防 HIV 感染)。

PEP：事後預防用藥，72 小時內愈早愈好。

為鼓勵民眾進行愛滋篩檢，自即日起至今年12月31日辦理愛滋自我篩檢試劑免運費活動，活動期間民眾於疾管署自我篩檢網站購買愛滋自我篩檢試劑，可享免45元物流費之優惠(如使用免費試劑電子兌換券者，則仍需支付物流費)。此外，疾管署自今年7月起啟動「性傳染病匿名諮詢服務」，由全國一站式匿名篩檢醫院提供匿名、友善及專業的性病諮詢服務，同時提供24歲(含)以下年輕族群及學生免費快速梅毒篩檢。

衛生福利部疾病管制署透過常態性推動校園愛滋自我篩檢推廣活動，提供學生族群免費自我篩檢試劑兌換券，以深入觸及年輕族群，鼓勵有篩檢需求之學生了解自身健康狀態。

只要發生風險性行為後，都應該定期篩檢確認自身健康狀態，愛滋病如同「慢性病」，只要穩定接受抗病毒藥物治療，多數感染者體內病毒量能控制到「測不到（Undetectable）」，進而達到「不具傳染力（Untransmittable）」的「U=U」狀態，能和一般人一樣正常生活工作。

安全性行為不是限制，而是「對自己與伴侶的負責與尊重」。定期篩檢、正確使用保險套，才能在親密中更安心。守護健康，才能讓愛持續更長久。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-11-27 10:14:08

根據國民營養調查結果，超過 9 成國人膳食纖維攝取量不足，平均每天僅約 13.5–18.8 克，遠低於成人建議量 25–35 克。長期纖維不足不僅造成腸胃不適，更與肥胖、血糖異常、大腸癌等慢性疾病風險增加有關。想要輕鬆維持腸道健康、提升代謝與活力，就從補對膳食纖維開始！

★膳食纖維帶來的6大健康效益

1.促進腸胃蠕動，改善排便
膳食纖維能吸收水分、軟化糞便，並增加糞便體積，改善便秘並預防腸道問題。

2.延長飽足感，幫助體重管理
纖維能延緩胃排空與養分吸收速度，避免血糖快速上升，也能減少過量飲食。

3.穩定血糖、減少慢性病風險
纖維能減緩醣類吸收，有助於控制餐後血糖波動，對糖尿病等慢性病具有預防效果。

4.降低血膽固醇
水溶性膳食纖維可以幫助膽酸排出，間接改善血脂、保護心血管健康。

5.降低大腸癌風險
纖維能減少有害物質停留在腸道的時間，降低腸壁接觸毒素的風險。

6.維持腸道菌相，增強免疫與情緒健康
益生菌會利用纖維作為能量來源，維持菌叢平衡，進而影響代謝、免疫力及情緒穩定。

★水溶性 vs. 非水溶性纖維：缺一不可

膳食纖維可分為水溶性與非水溶性兩大類。

水溶性纖維常見於燕麥、蘋果、海帶、蒟蒻、菇類等，質地柔軟黏滑，主要功能包括：軟便、穩血糖、降低膽固醇、養好菌。

非水溶性纖維則主要來自全穀類、蔬菜、豆類、牛蒡、竹筍等，質地較脆硬，具有增加糞便體積、促進腸道蠕動、預防大腸疾病等功效。

★日常輕鬆補纖 4 招

1.以全榖雜糧取代精緻澱粉
例：白飯改糙米飯、搭配燕麥或地瓜（糙米纖維是白飯的近三倍！）

2.每天 3 拳頭的蔬菜
一餐至少半碗熟蔬菜，或多加入綠色蔬菜、菇類等高纖食材。

3.每天至少 2 份水果
以完整水果補充纖維與維生素，相較之下果乾含糖高不建議取代。

4.高纖飲品取代含糖飲料
可選擇高纖豆漿、添加膳食纖維的乳品等，減少多餘糖分攝取。

健康從每一餐開始。多吃蔬菜、水果與全穀雜糧，再搭配充足水分，就能維持腸道正常運作、提升身心活力。從今天起，為自己的腸道補充好纖維，打造更輕鬆、更有活力的生活！

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-11-18 09:44:47

近期溫差大，呼吸道傳染病（流感、新冠）風險增加，請留意流感與新冠併發重症的可能性。

日常防護這樣做：

1.勤洗手、保持良好衛生習慣

2.外出或出現症狀時請配戴口罩

3.若生病應在家休息、避免上課上班

若出現以下重症警訊，應立即就醫：

1.呼吸困難

2.胸痛

3.高燒不退

4.意識改變

對抗病毒最有效策略之一：

「疫苗」仍是預防重症的第一線工具，提升身體對病毒的免疫力，共同提升防護，讓生活維持正常運作，可利用以下方式查詢鄰近診所或接種站：

1.各縣市衛生局網站

2.流感/新冠疫苗地圖

3.114年左流右新健康安心疫苗接種專區

4.疾管家 App

5.1922防疫諮詢專線

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-11-05 14:22:18

你的點子，讓「無菸」更有型

你覺得戒菸該怎麼說，才夠打動人？

是爆笑短影片、洗腦口號，

還是讓人會心一笑的海報？

不論你想寫一句話、拍一支短片、畫一張圖，

邀請全校同學一起，用創意說出你的《無菸宣言》！

你的創意，能成為推動校園健康的一股清新力量

活動主題方向不拘

以下任一主題為靈感發揮創意：
★戒菸
★無菸校園
★健康生活
★我想戒菸的理由
★朋友戒菸，我這樣幫

投稿形式不限

創意短片／Reel

圖文設計／海報

宣導口號／金句

只要能傳達「拒菸、無菸、健康生活」主題,都能投稿

活動收件：即日起至 11月20日止

投稿方式：繳交至健康中心、衛保組、

寄送至yoko5253@cc.cust.edu.tw

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-11-04 10:07:42

什麼是原型食物？

「原型食物（Whole Foods）」指的是能看出原本樣貌、未經過加工、沒有人工添加物的食物。

例如：糙米、雞蛋、豆腐、水果、蔬菜、魚肉、地瓜、堅果等。

為什麼要吃原型食物？

1.營養完整、維持身體機能

原型食物保留天然營養，如維生素、礦物質與抗氧化物。

例如：一顆完整地瓜含膳食纖維、維生素A、鉀，有助腸胃蠕動與心血管健康；但若變成油炸薯條，不僅油脂多、熱量高，營養也流失。

2.少添加物、減輕身體負擔

原型食物不含防腐劑、人工香料或反式脂肪。

例如：香腸含硝酸鹽與添加劑，過量可能影響健康；改選白斬雞或水煮毛豆，更天然又無負擔。

3.熱量較低、不易過食

加工食品常含精緻糖與油脂，容易攝取過多熱量；市售醬料常含高糖、高鹽與防腐劑。

例如：120克烤雞胸能提供飽足與蛋白質；但兩根香腸高油高鹽，吃完反而更容易餓。

4.穩定血糖、能量更持久

原型食物多為低GI食材（如糙米、藜麥、蔬菜），能讓血糖穩定上升。

例如：精製麵條等高GI食品，容易讓血糖快速升高後又下降，導致疲倦與飢餓感。

5.高纖維、腸道更順暢

蔬果與全穀類含豐富纖維，能促進腸道蠕動、維持菌群平衡。

例如：吃一顆柳丁能攝取天然纖維與維生素C；喝橙汁卻少了纖維、糖分反而更多。

6.吃原型，也為地球減壓

原型食物製程簡單、不需大量包裝與能源，能減少碳排放與污染，是環保又永續的飲食選擇。

少一道加工，就少用一次能源與水資源，減少包裝垃圾；吃當季蔬果,支持在地農業減少碳足跡。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-10-28 12:30:45

什麼是非洲豬瘟？

►是由DNA病毒的非洲豬瘟類病毒科所引起的一種疫病。

非洲豬瘟發病，豬隻會有發燒、精神不濟、皮膚冒出紫斑點、全身內臟出血（尤以淋巴結、腎臟、腸粘膜最明顯），豬隻平均大約會在2至10天內死亡。

非洲豬瘟病毒傳播途徑為何？

►非洲豬瘟以接觸傳染為主。

可經由廚餘、肉製品、節肢動物、動物分泌物或排泄物、車輛與人員夾帶等途徑傳播，潛伏期為4～19天。

吃到非洲豬瘟的豬肉會被感染？

►不會！病毒不會「豬傳人」。

人類吃下受感染的食物後，在胃酸及消化道酵素作用下，非洲豬瘟病毒絕大多數會被殺死，很難在糞便中檢出非洲豬瘟病毒。

病毒不會傳人，豬肉就能安心亂買？

►不肖商人可能會為了減少損失，將病死的豬隻趕快屠宰，製成香腸、豬腳等加工品流入市面。若吃到來源不明、保存不當的死豬肉，雖然不會感染非洲豬瘟，卻可能因為肉品不新鮮而引發腸胃炎等疾病。

購買豬肉時，只要注意選擇蓋有合格印的豬肉，食用安全無虞。

煮久一點就能殺死非洲豬瘟病毒？

►食藥署指出，非洲豬瘟病毒不耐高溫，加熱56度持續70分鐘、60度持續20分鐘，或加熱70度即可立即失去活性，

病毒超頑強，重點是「選對肉」而非「烹煮時間」。

發現可疑肉品該怎麼處理？

►非洲豬瘟病毒能夠存在於冷藏豬肉100天、冷凍豬肉1000天、豬舍一個月、糞便室溫11天，時間不短；若收到可疑肉品，千萬不要任意丟到廚餘桶，正確的做法是「交給清潔隊妥善焚化處理」，才不會讓病毒進入廚餘鏈，增加疫病傳播風險。

一般民眾應該如何防範非洲豬瘟?

►不購買境外肉品、選購有「合格標章」的豬肉、妥善處理可疑肉品(交由清潔隊)、出國返台勿攜帶肉製品

豬瘟雖不傳人,但會影響「人」的生活,會造成豬肉價格上漲、畜牧業損失,甚至影響日常飲食與經濟.一起守護台灣養豬產業，拒絕非法肉品。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-10-27 14:05:29

於114年9月23日，安排新生健康檢查以及定期胸部X光檢查，體檢報告結果已開放查詢，可上啟新診所查詢。

報告查詢方式：搜尋「啟新診所」→首頁上方點「報告查詢」→下拉式選單選「學校體檢-學生專區」→學生體檢結果查詢→依步驟提示輸入資訊。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-10-22 13:59:06

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-10-20 09:14:05

捐血的意義

人體的血液包含紅血球、白血球、血小板及血漿，各種血球都有一定的生命週期（紅血球壽命約120天，白血球約7天，血小板則只有8～12天）。當新的血球產生時，老化的血球自然會被淘汰，每天都有一些血球老化、被分解，同時骨髓也會製造新的血球來維持身體平衡。因此，捐血不會讓人變虛弱，反而能幫助血液更健康地循環與代謝。

捐血的好處

一、減少心血管疾病：使血液流動順暢,降低心血管阻塞風險。

二、小型健康檢查：捐血前會量生命徵象,並檢驗13項傳染病指標。

三、減輕身體負擔：平衡體內過多鐵質,降低罹癌風險。

四、促進新陳代謝：捐血可刺激骨髓再生血液,促進代謝與造血功能。

五、挽救生命,提供及時幫助：因手術、外傷急性缺血時,唯有「輸血」才能恢復健康、延續生命。

六、培養助人精神,提升自我價值：透過捐血行動，展現了助人與社會關懷的精神。

七、減輕心理壓力：做好事能刺激多巴胺分泌，減輕壓力、讓心情更愉快。

八、愛心回饋的小禮物：捐血後都會有小零食或飲料,也能集點換小禮物。

讓熱血傳愛，從你開始！

日期：114年10月21日

時間：10:00-17:00

地點：學生活動中心

每一袋血，都是生命的禮物。

當你捲起袖子捐出熱血的那一刻，不只是幫助陌生人，更是在傳遞希望，讓我們一起用行動，為世界多添一份溫度。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-10-17 15:50:54

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-10-17 15:48:06

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-10-09 14:03:08

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-10-08 11:27:12

十月多天連假，外出旅遊、聚餐機會增加，提醒大家，假期期間應注意飲食及個人衛生，預防病毒性腸胃炎等傳染病發生。

外出與用餐衛生

1.備餐前、用餐前應使用肥皂正確洗手

2.蔬果要清洗乾淨，生熟食要分開處理

3.留意食材保存環境，食物應徹底煮熟再食用

4.與他人共食，應使用公筷母匙

5.有腸胃炎症狀應多休息，避免參與調理食物

常見症狀

症狀包括：水瀉、嘔吐、噁心、腹痛、頭痛、發燒或肌肉痠痛。

若出現上述症狀，請儘速就醫並在家休息，避免外出或探訪親友。

病毒居家消毒方法

市售含氯漂白水為5%-6%，一般的環境，如家具、房間、廚房，消毒可以用 1：50 的稀釋漂白水(1,000 ppm)，浴室或馬桶表面則應使用 1：10 的稀釋漂白水(5,000 ppm)消毒，並使用當天泡製的漂白水。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-10-01 09:49:52

今年9月起校園流感疫情快速上升，北市衛生局提醒，校園流感升溫，教職員工及學生如有呼吸道症狀應佩戴口罩儘速就醫，並落實生病不上班、不上課，以降低群聚事件發生。

流感傳播力強，潛伏期通常為1至4天，症狀出現前一天即可能具傳播力，症狀較一般感冒嚴重，約需1至2週才能完全恢復，若民眾出現「一燒（發燒）」、「二痛（頭痛、明顯肌肉痠痛）」、「三疲倦」時就可能是感染流感，應佩戴口罩儘速就醫，由醫師評估使用抗病毒藥劑或症狀治療，臺北市目前共有389家醫療院所（含37間醫院及352間診所）可提供流感口服抗病毒藥劑服務。

對抗流感要掌握6要訣，以降低感染流感的風險：

1.要用肥皂勤洗手、咳嗽戴口罩等生活好習慣。

2.室內如果有開冷氣，仍要部分開窗保持空氣流通，防範病毒傳播。

3.要儘早施打流感疫苗。

4.要警覺流感症狀，及早就近醫治療。

5.生病要按醫囑服藥多休息，不上班不上課。

6.危險徵兆要儘快就醫，掌握治療黃金時間。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-09-24 09:33:36

新學期就是新開始，是建立好習慣的起點，健康才是最重要的選擇。在青春最精彩的階段，朋友與同儕是生活中不可或缺的一部分，但也因此更容易受到影響。研究顯示，如果朋友吸菸，青少年開始吸菸的機率會比沒有吸菸朋友的同儕高出 17.5 倍。朋友很重要，但也要記得，真正的好朋友，不會用菸品來考驗你。在這樣的同儕壓力下，勇敢拒絕菸品，才是最成熟、自信的選擇，成為守護自己健康的重要關鍵。《菸害防制法》已將大專院校全面納入禁菸範圍，老師、同學與家人都會是你的支持力量。每一次的拒絕，都是對自己健康的肯定，也是為未來打下更好的基礎，期望營造一個安心、支持、健康的學習環境。

當面對朋友的邀約時，可以善用「拒菸八不」技巧：

1.不接受（堅持拒絕）堅定拒絕可有效化解對方的要求。

朋友：要不要來一口？

你：不用了，我真的不想抽，謝謝！

2.不隱瞞（告知理由）用簡單的理由拒絕對方的要求。

朋友：來嘛，就一根而已。

你：我最近在運動，抽了跑步會喘。

3.不尷尬（自我解嘲）幽默自己，我就是不做，又何妨！

朋友：哎呀，膽小鬼！

你：對啊，我就膽小，但至少身體健康

4.不逗留（遠離現場）三十六計走為上策，藉機遠離現場。

場景：朋友開始遞菸。

你：我先去打個電話，等等回來。

5.不縱容（友誼勸服）以友情為出發點，動之以情，規勸對方。

朋友：抽一根很放鬆耶。

你：戒掉啦，身體重要，我陪你做點別的放鬆！

6.不硬碰（轉移話題）邀請一同做別的事，化解情境。

朋友：抽啦！

你：去打球啦，動一動比較爽！

7.不被說服（反說服法）用道理、證據說服對方。

朋友：偶爾抽沒差啦。

你：差很多耶，數據顯示年輕人更容易上癮又會致癌。

8.不被激將（反激將法）反將一軍，不盲從朋友意見。

朋友：怕什麼？成熟一點嘛！

你：真正成熟的人，是能自己決定，不被影響。

這些方法不僅能幫助你在社交場合中勇敢說「不」，也能讓你在友情中保持自信與堅定。

青春很短，健康很長——每一次的拒絕，都是對自己的肯定，讓自己有更多能量去追夢、去享受學生生活的精彩，也絕對是對未來最好的投資。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-09-19 09:24:47

• 新生健康檢查 & 舊生胸腔 X 光檢查場地異動通知

• 日期

114/09/20（六）13：00～16：00(新生健康檢查、舊生胸腔X光檢查)

114/09/23（二）08：20～11：30(新生健康檢查)

114/09/23（二）13：00～15：50(舊生胸腔X光檢查)

• 地點更動公告！

因氣象預測可能降雨，體檢場地由司令台、活動中心地下室改為復華樓1樓廣場報到、舊圖書館1樓體檢，流程也略有調整，請務必留意

調整後流程（復華樓1樓廣場報到、舊圖書館1樓體檢）

1. 復華樓1樓廣場報到 & 現金繳費

（新生體檢新台幣600元、舊生胸腔Ｘ光檢查新台幣120元）

2. 驗尿

3. 聽力

4. 身高、體脂肪

5. 視力

6. 血壓

7. 內科檢查

8. 牙科檢查

9. 抽血

10. X光檢查

________________________________________

請同學注意地點變更與流程順序，以利檢查順利進行。

如有任何問題，請於週一至週五上午8：30～16：00電洽健康中心，02-27821862分機131

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-09-17 08:26:23

說	明：
	一、	依衛生福利部(以下簡稱衛福部)本（114）年9月1日衛授疾字第1140400602號函副本（如附件）辦理。
	二、	旨揭疫苗接種計畫之實施期程及對象如下：
		(一)第一階段(自本年10月1日起開打)
		１、醫事及衛生防疫相關人員。
		２、65歲以上長者。
		３、55歲以上原住民。
		４、安養、長期照顧(服務)等機構之受照顧者及其所屬工作人員。
		５、滿6個月以上至國小入學前幼兒。
		６、孕婦。
		７、具有潛在疾病者，包括（19-64歲）高風險慢性病人、BMI≧30者、罕見疾病患者及重大傷病患者。
		８、6個月內嬰兒之父母。
		９、幼兒園托育人員、托育機構專業人員及居家托育人員(保母)。
		１０、國小、國中、高中、高職、五專一至三年級學生。
		１１、禽畜相關及動物防疫相關人員。
		(二)第二階段(自本年11月1日起開打)：50-64歲無高風險慢性病成人。
	三、	請貴機關(機構、校、單位)協助，透過多元媒體平臺（如機關網站、電子跑馬燈、公布欄及社群謀體等）加強宣導流感疫苗之重要性與保護效益，並轉知所屬(含學校、醫療院所、農林場、機構、場館、人員等)旨揭疫苗接種計畫之相關資訊，以提升整體接種率。
	四、	有關流感疫苗接種之各項資訊，請至衛福部疾病管制署＞傳染病與防疫專題＞傳染病介紹＞第四類法定傳染病＞流感併發重症＞流感疫苗專區，逕行查閱或下載運用；或撥免付費防疫專線1922(或0800-001922)洽詢。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-09-16 09:10:36

近年來，因全球暖化及氣候變遷影響，登革熱疫情於全球快速攀升，目前已於超過100個國家流行，每年感染人數約1億。根據衛福部疾病管制署（CDC）監測資料，全國至今178例確診病例。台灣氣候炎熱潮濕加上都市建築密集，有利於埃及斑蚊擴散。過度依賴化學防治，會導致病媒蚊出現抗藥性，登革熱病媒蚊蟲卵孵化時間約為4至7天，一個地方積水沒清，就可能孵出幾百隻蚊子。

登革熱有3至14天潛伏期，典型的登革熱症狀會有突發性的高燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉痛、關節痛及出疹等現象，少數病例會惡化為重症，甚至危及生命。登革熱目前沒有專門治療藥物及疫苗，預防比治療簡單，而且快很多！最有效的防護就是不要讓病媒蚊有機會繁殖。

如何從自身防蚊？

四招口訣：巡、倒、清、刷

巡：宿舍浴室、教室內外有沒有積水容器。

倒：用不到的水杯、飲料杯、臉盆等把液體倒掉。

清：清理閒置物品、不堆積雜物。

刷：容器刷一刷，蚊子卵才不會殘留。

大家一起「巡、倒、清、刷」，校園才能降低病媒蚊孳生風險。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-09-10 09:59:18

新學期、新氣象！想在課堂上更專心？想在活動中展現最佳狀態？從「早」開始就是關鍵！研究顯示，充足睡眠與健康早餐不僅能提升專注力與學習力，更能幫助控制體重、增強免疫力，讓你精神滿滿、不再昏昏欲睡。拒當「黑眼圈熊貓」，一起養成「早睡＋早餐」的習慣，用行動為自己加分！

★為什麼要吃早餐？

1.控制體重：長時間空腹會使胰島素升高，增加脂肪儲存。

2.提升專注與學習力：低GI早餐（如全穀、蔬菜、豆魚蛋肉、乳品、水果）能穩定血糖，幫助腦力集中。

3.預防慢性疾病：每天吃早餐能減少心血管疾病與代謝症候群風險。

★早餐時間怎麼抓？

1.起床後2–3小時內完成早餐。

2.最遲不超過上午10點。

3.建議維持三餐規律，避免中午或晚上過量進食。

★早餐怎麼選？

食物分為六大類，包含全穀雜糧類、乳品類、蔬菜類、水果類、豆魚蛋肉類、油脂與堅果種子類。

各類別食物含有不同的營養成分，包括碳水化合物、蛋白質、脂質、膳食纖維、維生素與礦物質等。

而一份健康早餐的食物內容應掌握以下原則：

1.至少搭配 3 種以上食物類別，如全穀雜糧類+豆魚蛋肉類或乳品類+蔬果類。

2.少選加工食品（熱狗、香腸、火腿等）。

3.避免油炸高熱量食物(炸雞、薯條、薯餅。)

4.飲品以無糖、天然為主（鮮奶、無糖豆漿、茶、水）。

5.注意抹醬、調味料的油糖鹽含量，如草莓吐司的果醬含有很多添加糖；漢堡麵包或吐司上抹的沙拉醬是使用大量油脂和砂糖製作而成；番茄醬有添加大量的糖以中和酸味、提升風味等。

★大專生需要多少睡眠？睡得好有什麼好處？

每天 7–9 小時。

1.控制體重：避免因熬夜導致食慾大增。

2.提升專注與反應力：上課更專心、思考更清晰。

3.增強免疫力：降低感冒與生病機率。

4.穩定情緒：避免焦躁與情緒低落。

5.降低慢性病風險：幫助血壓穩定、遠離心血管疾病。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-08-28 09:32:10

一，為維護飲水品質與設備衛生，定期進行飲水機清洗與濾心更換作業。

二、清洗日期:9/2、9/3、9/4、9/5為期4天

三、更換期間飲水機暫停供水，請見諒

四、更換時間表如下:

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-08-18 10:12:01

各位同仁好:

南港區健康中心將於114年8月22日（星期五）上午9點到本校做登革熱病媒蚊密度調查，敬請各單位加強清除校內積水及孳生源等防疫措施

避免蚊蟲叮咬，清除不需要的容器-把暫時不用的花瓶、容器等倒放，廢棄、積水容器等物品清除，避免病媒蚊孳生。
單位內各式植物盆栽如有積水情形應立即清除及環境巡檢。
校園內房舍、空地、空屋、公共工程施工場所及設備設施環境管理，煩請各相關單位加強巡檢。

※清除孳生源四大訣竅－澈底落實「巡、倒、清、刷」：

「巡」─經常巡檢，檢查居家室內外可能積水的容器。

「倒」─倒掉積水，不要的器物予以丟棄。

「清」─減少容器，使用的器具也都應該澈底清潔。

「刷」─去除蟲卵，收拾或倒置勿再積水養蚊。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-07-15 16:18:00

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-07-14 10:21:22

一、暑假將至且國內已進入登革熱流行季節，又近期氣溫高並有降雨，疫情流行風險上升，境外移入病例亦持續新增，為降低登革熱等蚊媒傳染病之傳播風險，爰務請持續落實孳生源清除等校園登革熱防治工作如下：

　　 (一)暑假前請運用各種管道向教職員工生加強提醒注意，如前往登革熱/屈公病流行地區旅遊、活動、參加海外志工團等，應做好防蚊措施，包括穿著淺色長袖衣褲、使用政府核可之防蚊藥劑；另自流行地區來/返臺，請進行自我健康監測14天(潛伏期)，若出現發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等疑似症狀，應儘速就醫並主動告知醫師旅遊活動史。

　　 (二)對教職員工生進行健康管理，若有疑似症狀請協助及早就醫，並落實通報(轄區衛生單位及本部校安中心)作業；此外，可設立健康監測回報機制，以利掌握健康狀況。

　　 (三)完備校園環境管理(容器減量與清除孳生源)工作及做成紀錄，登革熱防治之根本為孳生源清除，爰請於暑假前預為規劃各責任區域及可動員之人力；暑假期間每週至少巡查1次，檢查室內外易孳生登革熱病媒蚊的場域及容器，落實「巡、倒、清、刷」清理步驟，並於雨後48小時儘速排定巡檢、清除積水。

　　 (四)另，請針對列管之高風險場域（如空屋空地、工地、資源回收區、不易清除積水/曾發現陽性孳生源地點等），加強列管巡查及防治工作。

二、有關登革熱防疫等相關資訊，請逕至衛生福利部疾病管制署全球資訊網（http：//www.cdc.gov.tw）查閱或下載運用；或撥免付費防疫專線1922(或0800-001922)洽詢。

三、請教育部國民及學前教育署轉知高級中等以下學校配合辦理。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-07-03 14:15:39

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-06-17 09:56:37

夏天是適合「吃苦」的季節，苦瓜又名涼瓜，臺灣夏季常見的在地蔬菜，不只應景，更富含營養。國產苦瓜主要來自屏東、高雄、彰化、臺中等地區，新鮮、碳足跡低，是地產地消的絕佳選擇。

傳統觀念認為苦瓜可除熱解勞、降火消暑，夏日食用能令人感到涼爽舒適。苦瓜還能刺激唾液與胃酸分泌，在食慾不振的暑天，有助促進食慾、改善消化狀況。

別讓它的苦味嚇到你！苦瓜可是低熱量、高營養的健康蔬菜代表：

1.維生素C超豐富

被譽為「瓜中C王」有助抗氧化、增強免疫力。

2.含植物性「類胰島素」成分，如苦瓜素（Charantin）

研究顯示可輔助血糖調節。(但請注意：苦瓜不是藥品，糖尿病患者仍需遵醫囑控制血糖)

3.高膳食纖維

幫助腸道蠕動、促進消化、預防便秘，讓腸胃「不卡卡」。

4.高鉀低鈉組合

有助穩定血壓、促進代謝。(但要注意：控制血壓仍需依靠均衡飲食、規律生活與醫師建議的藥物治療)

苦瓜的選購及烹調方式

選購：果柄新鮮、果實飽滿、果皮無病斑、無蟲害之坑疤，無破裂或碰傷。瓜型要端正筆直，瘤狀突出明顯。若有黃色斑點或果籽變紅，都是老化的徵兆。

烹調：可以炒食（苦瓜炒鹹蛋）、煮湯（苦瓜排骨湯）、熬粥（苦瓜粥）、製成果汁（蜂蜜苦瓜汁）。

食農教育小提醒

吃當季：苦瓜在6～8月盛產，選用當季食材最營養、最環保。

食在地：選擇本地小農的苦瓜，不僅支持農業發展，也減少運輸碳足跡。

知所食：了解食材來源與功效，是食農教育的重要起點。

這個夏天，不妨挑戰自己吃「苦」一點，讓身體更清爽、飲食更永續！

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-06-10 11:04:41

★代謝症候群是什麼？

代謝症候群是慢性病的警訊，同時有「腰圍過粗、血壓高、血糖高、血脂異常」會大幅提高糖尿病、中風、心臟病風險。，但只要從日常做起，就能有效預防與改善。

★學生也要注意代謝症候群？

學生族群也需要注意代謝症候群，長期不良生活習慣仍會讓風險悄悄升高。

1.久坐時間長：長時間上課、滑手機、打電動，活動量低，代謝降低。

2.外食頻率高：常吃高油、高糖、高鈉食物（炸雞、手搖飲、速食），飲食不均衡。

3.壓力大＋作息亂：熬夜、壓力大、睡眠不足影響荷爾蒙與胰島素調節，易致肥胖與代謝異常。

4.運動量不足：缺乏規律運動，肌肉量下降，影響基礎代謝率。

5.腰圍變粗、體脂升高：雖然體重看起來還好，但體脂肪或腰圍已經超標，屬於「隱性肥胖」。

★預防代謝症候群的建議

1.聰明選、健康吃：外食也能選得健康

☉均衡攝取六大類食物，獲取足夠營養

☉外食便當選「半飯、雙菜、瘦肉」、「少油、少鹽、少糖」

☉一天至少吃到2份蔬菜、2份水果（飯後水果或便利商店小盒蔬菜都行）

☉手搖飲換成：無糖/微糖＋少冰、改喝開水或無糖茶

2.站起來，動30：增加日常活動量，不一定要去健身房

☉課堂間、上樓梯時多走幾步

☉每週安排3次以上中等強度運動（快走、跳舞、打球、騎腳踏車等）

☉每次運動至少30分鐘，可以分段完成（例如15分鐘×2次）

☉每坐滿50分鐘就起身活動5分鐘（伸展、倒水、走動）

3.不吸菸、少喝酒：減少代謝干擾

☉吸菸者比不吸菸者罹患代謝症候群的機率高出30～50%

☉偶爾少量喝（如紅酒150ml以下）

4.壓力去、活力來：讓身體修復自己，減少血壓與血糖上升

☉保持規律作息，每晚盡量睡滿7小時

☉睡前避開3C、熬夜趕報告後補眠也很重要

☉有壓力時可透過閱讀、運動、寫日記、與朋友聊天等方式釋放

☉改變對於事件的看法，正向思考

5.定期自我檢測：關注自己的健康數字

☉一年至少一次健康檢查（可利用學校健康中心）

☉如果家族有三高病史，更應提早注意飲食與生活型態

☉腰圍自量法：男生＜90公分，女生＜80公分

量測方法：

(1)早上空腹，脫去腰部覆蓋衣物

(2)輕鬆站立，雙手自然下垂

(3)皮尺繞腰部，通過腹部中線（骨盆上緣與肋骨下緣的中點）

(4)保持自然呼吸，不要憋氣，記錄數值

從現在開始，吃得好、動得夠、量腰圍、學會釋放壓力，就能遠離代謝症候群，守住健康力。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-06-09 14:26:38

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-06-03 11:31:29

熱傷害簡介

熱傷害是指人體因熱能累積過多，無法有效散熱而導致的健康問題。人體平常會產生熱能，如同汽車燃燒燃料，若外在環境高溫、散熱不良，就如同汽車散熱失效，容易「過熱故障」。熱傷害就是這種「人體過熱故障」的表現，像是熱痙攣、熱衰竭，甚至熱中暑。

人體的散熱方式

1.傳導→皮膚接觸到溫度較低的物體時，直接將熱能轉移出去。

2.對流→熱傳到周圍冷空氣／水，再隨流動帶走

3.輻射→環境溫度較低時，透過電磁波形式將熱能轉移出去。

4.蒸發（最主要）→藉由呼吸或排汗來散熱，透過水分的蒸發帶走身體的熱能。

常見熱傷害類型

1.熱痙攣：高濕熱環境下長時間活動時因流汗過多或在休息時補充過多開水而非電解質溶液(運動飲料)，形成電解質不平衡的狀態，導致身體不自主骨骼肌收縮所造成的肌肉疼痛。

處理方式：補充電解質、伸展肌肉。

2.熱衰竭：在高溫環境中因大量排汗造成水分和鹽分過度排出，症狀有頭暈、噁心嘔吐、頭痛。

處理方式：需補水並立即休息。

3.熱中暑：是熱傷害最嚴重的，大多是因為熱衰竭時未及時發現。患者常出現會高於攝氏40度以上的高溫合併意識改變，可能導致多重器官衰竭，甚至死亡。

處理方式：儘速移至陰涼處並給予降溫，然後儘速送醫。

降溫三字訣「涼、補、心」熱傷害遠離

★保持「涼」爽：降溫避暑是關鍵

1.穿著輕便、寬鬆、透氣的衣服

2.外出時攜帶遮陽帽、陽傘

3.關掉非必要的燈和電器設備，以減少產生更多的熱能

4.增加空氣流通，及適當開啟風扇與空調

★「補」充分水分：時時補水，渴了再喝就太晚

1.定時補水，建議保持每天喝至少2,000㏄白開水

2.避免含糖、酒水等飲料，以免加重脫水

3.從事高強度的活動或工作者，大量流汗時可適度補充有電解質(鹽分)的液體

★提高警覺「心」：關心自己與他人

1.留意中央氣象署所發布的高溫警訊

2.嬰幼童及長者避免於上午10時至下午2時外出

3.行走於陰涼處及注意防曬措施

4.隨時留意自己及身邊友人的身體狀況熱傷害症狀。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-05-27 10:24:50

新冠肺炎疫情近期又再度升溫，以「喉嚨痛、肚子痛、頭痛」3症狀最明顯。此波疫情與Omicron病毒變異株轉換有關；國內目前流行變異株為NB.1.8.1，很有可能是這種病毒影響偏向上呼吸道、咽喉跟腸胃道，反而肺部不是主要表現。如果本身出現類似感冒症狀，特別有喉嚨或者腸胃道不適，應該懷疑是否新冠感染且要儘早確診，如果符合條件盡早使用抗病毒藥物，可以避免重症、縮短病程，也比較不會傳染給家裡其他人。

快篩陽性後，如出現喘或呼吸困難、持續胸痛或胸悶、意識不清、皮膚/嘴唇或指甲床發青、無法進食/喝水或服藥、過去24小時無尿或尿量顯著減少、收縮壓<90mmHg或無發燒之情形下心跳>100次/分鐘等重症警示症狀，應立即就醫。

衛生局提醒，建議在人潮密集、通風不良或醫療機構等高風險場所，可以考慮配戴口罩，能有效降低感染機會，免疫功能不全者及長者更應格外注意自我保護。

疫苗接種、快篩試劑購買資訊哪裡查？

疾管署「新冠最新防疫專區」官網彙整家用快篩試劑販售藥局清冊，提供醫用快篩醫療院所名單連結，以及疫苗接種院所、抗病毒藥劑配置存放點、快篩陽性怎麼辦等資訊，方便民眾查詢。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-05-20 11:50:45

世界衛生組織將每年5月31日訂為世界無菸日。

2025年世界衛生組織主軸為

「戳破誘惑：揭露菸草與尼古丁產品行銷策略。今年的重點為揭露菸草與尼古丁產業為提高其商品吸引力所使用的策略。」

為什麼要關注「誘惑」？

儘管全球防菸進展中，菸商仍：

․調整策略吸引青少年

․利用風味、包裝、廣告設計創造錯誤安全感

․打造「酷炫無害」形象吸引新世代

․世界衛生組織指出：「明亮的產品，黑暗的意圖」

現況：

․全球有 3,700萬名13-15歲兒童正在使用菸草

․許多國家青少年的電子煙使用率比成年人還高

․社群上電子煙與新型產品的行銷影片，總點閱超過34億次！

․市面上超過 16,000種風味菸品，多數人「因風味而嘗試」

菸商的常見套路：

․魅力行銷：時尚設計＋迷人口味，主攻年輕人

․假象設計：產品包裝像糖果、零食、卡通人物

․清涼添加物：讓吸起來「更順」，卻更容易上癮

這些設計讓人誤以為無害，實際上卻會造成長期依賴與傷害!

世界無菸日三大目標：

․提高認知：讓你知道菸商在搞什麼花招

․推動政策：禁止香味、包裝美化與網路行銷

․降低需求：保護青少年免受菸草誘惑、降低使用率

具體行動，一起反誘惑：

․禁止加味與添加物：讓「好聞」不再是理由

․素面包裝：去除吸引力，拯救生命

․廣告全禁：不看就不會被騙

․無菸校園/社區：乾淨空氣是基本人權

․支持戒菸：幫助朋友脫離菸癮

․調高菸稅：降低接觸與購買的機會

★沒有開始，就不會上癮！才沒有傷害！

拒絕新興菸品，守護自己與家人健康！

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-05-13 10:53:40

★糖尿病現況與風險

•糖尿病為國人十大死因之一。

•20歲以上國人糖尿病盛行率達12.8%，約每8人就有1人罹病。

•糖尿病與吸菸、缺乏運動、不健康飲食密切相關。

•初期症狀不明顯，長期控制不佳恐導致併發症。

★顧血糖4招

1.定期健檢早發現

•提供30歲以上民眾免費成人健康檢查。

•上傳健檢數據至「科學算病館」，可計算個人糖尿病風險並獲得建議。

2.均衡六大類飲食

•每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙

•避免精製糖類及含糖食物，攝取高纖食物有助穩定血糖。

3.保持規律運動

•每週至少150分鐘中等強度運動（如健走、桌球）。

•結合阻力運動與柔軟運動，幫助控制血糖、保護關節。

4.善用資源戒菸，降低心血管風險

•吸菸會升高血糖與心血管風險。

•利用全台近4,000家二代戒菸合約醫事機構，或撥打0800-636363免費戒菸專線進行諮詢。

★糖尿病前期需警覺

•空腹血糖100–125 mg/dL 或 HbA1c 5.7–6.4% 為糖尿病前期。

•若伴隨兩項代謝異常（腹部肥胖、血壓偏高、空腹三酸甘油脂偏高、高密度膽固醇偏低）為代謝症候群。

•建議前往代謝症候群防治診所接受專業指導。

•可利用「健康九九+」網站取得糖尿病自我管理素材。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-05-06 09:49:41

每年5月的第一個星期二為「世界氣喘日」，國民健康署提醒氣喘病友重視日常管理，並提供四項實用自我照護技巧：減少接觸誘發因子、均衡飲食、規律運動、正確使用藥物與定期回診。養成良好生活習慣，有助降低氣喘發作風險，穩定控制病情、提升生活品質。

日常管理是關鍵穩定氣喘避免惡化

今年5月6日為世界氣喘日，全球氣喘倡議組織（Global Initiative for Asthma, GINA）將今年主題訂為「讓吸入式治療人人可及」(Make Inhaled Treatments Accessible for ALL)，強調吸入性藥物對氣喘管理的重要性。根據110年國民健康訪問調查，國內18歲以上的氣喘患者中，有22.4%在過去一年曾發作氣喘，國民健康署吳昭軍署長呼籲氣喘病友平時應遵從醫囑按時用藥，若沒有做好管理，嚴重時恐引發胸悶、呼吸困難，甚至危及生命。因此，穩定氣喘的關鍵在於日常保養與積極控制。

四技巧助力氣喘管理更輕鬆

氣喘的主要誘發因素來自於過敏原或刺激呼吸道的物質，搭配健康生活習慣與藥物治療，才能有效控制氣喘，維持良好生活品質。

◆ 減少過敏原與刺激物：

接觸塵(虫滿)、動物毛屑、黴菌等過敏原，或菸害、氣溫變化、強烈氣味等刺激物，可能導致氣管收縮與發炎，從而引發氣喘發作。建議定期清潔居家環境，外出時佩戴口罩，以減少吸入冷空氣、二手菸及揮發性物質。

◆ 均衡飲食補充營養：

除非對特定食物過敏，氣喘病友無需特別限制飲食，也不必額外補充保健食品。建議每日均衡攝取六大類食物，包括全穀雜糧類、乳製品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類，以獲取充足營養。

◆ 運動前暖身降低風險：

氣喘可能因運動誘發，若激烈活動或情緒興奮時出現咳嗽，則代表氣喘尚未控制良好。建議運動前進行10至15分鐘的暖身運動，以降低誘發風險，並隨身攜帶藥物結伴而行，讓氣喘病友能夠安心享受運動。

◆ 規律用藥與追蹤治療：

除了急性發作藥物，慢性保養藥物亦不可忽視。即使無症狀，仍應依照醫囑規律用藥，預防復發。吸入性類固醇是最常見的慢性保養藥物，只要掌握正確吸入技巧並定期回診，即可降低副作用的疑慮。

氣喘控制做得好，生活品質不煩惱！

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-04-29 16:34:36

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5.聯絡電話:(02)2782_1862 分機179 衛保組蕭珮虹組長

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-04-29 12:17:29

現代越來越多人選擇素食生活型態，但沒有海鮮及肉類，蛋白質要怎麼攝取才足夠呢？

如果一個人蛋白質攝取不足，將會使體力下降，減弱對病毒的抵抗力，還容易造成精神緊張。

其實挑對食材，攝取素食蛋白質也可以很簡單蛋白質的重要性：

★修復身體組織 ★幫助肌肉生長 ★維持免疫力

食物中來源主要是豆魚蛋肉類，素食族群選擇變少，更應該特別注意。以下食物種類可以幫助素食者攝取到更多蛋白質。

❶豆類製品

黃豆製品的豆腐、豆干、毛豆、黑豆，都是優質且易取得的蛋白質來源。

❷全穀雜糧類

藜麥、鷹嘴豆、豌豆仁蛋白質含量較高，可用來替代白飯，也可從中攝取到鐵質。

❸蔬菜類

蔬菜類最重要的營養是膳食纖維與植化素，花椰菜、地瓜葉、菠菜、玉米筍、秀珍菇、杏鮑菇等蛋白質含量比一般的蔬菜高。

❹堅果類

一天攝取1湯匙堅果，大約等於半份豆魚蛋肉類的蛋白質量，用植物脂肪替代動物脂肪。

可優先挑選南瓜子、開心果、腰果等蛋白質比例比平均高的堅果。

★只要注意飲食小技巧，透過豆製品、全穀雜糧、堅果甚至是蔬菜，也能吃出健康的素食！

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-04-22 13:42:16

吸菸對健康的危害往往使人想到呼吸系統疾病、心血管疾病、免疫系統及生殖器官等的傷害。

但大家可能不知道，菸草中的有害物質還會引起許多眼部傷害，不少醫學研究都在在證實了吸菸與眼部疾病的關係。

如弱視、視力退化、白內障、黃斑部病變、視網膜中央血管栓塞、青光眼、慢性結膜炎等，甚至失明！

菸草中除含有尼古丁、砷類有毒物質外，還含有一種毒性很強的氰化物。

正常人吸進微量的氰化物，在體內可轉化為一種毒性很低的硫氰化物，

但如過度吸菸，硫氰化物在體內蓄積過多，便引起慢性中毒，使視神經及視網膜受損害，

一旦發生，病人視力急劇減退，辨色能力差，視敏度下降，重者可致雙目失明。

保護靈魂之窗免受吸菸危害的最佳方法 X拒菸 ○戒菸

免費肺癌篩檢對象如下：

50-74歲重度吸菸者（吸菸史20包-年以上，且戒菸未達15年）

同意戒菸服務，可享每2年1次免費肺癌篩檢

請注意，吸菸者須同意接受戒菸服務後，才可參加此項免費篩檢

肺癌篩檢是吸菸者保護自己的一大關鍵

及早篩檢，才能及時發現潛在的問題

篩檢 X無法 X預防肺癌的發生，

透過「戒菸」才能真正降低罹患肺癌風險，找回自身的健康！

相關資源：

篩檢醫院查詢 ➤ http://gov.tw/ZUp

諮詢專線 ➤ (02) 2522-0888 分機 896、897、898

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-03-31 09:43:22

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4.計劃書内容項目:如附件，合約2年。

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衛生保健組-衛生保健組 — 2025-03-24 08:37:36

說	明：
	一、	依「學校衛生法」第13條規定，學校發現學生或教職員工罹患傳染病或有造成校內傳染之虞時，應會同衛生、環境保護機關做好防疫及監控措施；同法施行細則第8條規定，學校應配合各級衛生及環境保護主管機關辦理傳染病防治教育。
	二、	本部為協助各大專校院提升教職員工生傳染病防治知能，爰委請國立臺灣大學編製旨揭衛教素材，供各校於辦理傳染病防治教育或宣導時參考運用，電子檔已置於本部學校衛生資訊網（https://cpd.moe.gov.tw/）/資料下載/傳染病防疫項目項下，請自行下載參用。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-03-19 15:25:04

一、	依衛生福利部疾病管制署114年3月6日疾管慢字第1140300099號函辦理。
	二、	旨揭數位課程包含「因職業執行業務時，如何保護自己免於愛滋病等血液傳染疾病感染」、「愛滋病毒篩檢及暴露前預防性投藥（PrEP）-醫事機構版」、「長照機構結核病防治」等，並提供「愛滋、淋病、梅毒、M痘及結核病防治」衛教圖卡與防治宣導影片，相關連結如附件，請多加運用。
	三、	另本部業於104年2月9日，以臺教綜（五）字第1040015858號函（諒達），轉知立法院第8屆第6會期第18次會議修正人類免疫缺乏病毒傳染防治及感染者權益保障條例部分條文之附帶決議：「各級學校（國小高年級、國中、高級中等學校、大專校院）針對學校老師與行政人員每學期應安排至少2小時的愛滋教育課程，對學生安排至少1小時的愛滋教育時間；社區大學鼓勵每兩學期安排1次愛滋講座」，爰請於配合辦理時，善加運用本案提供之衛教素材。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-03-19 10:33:19

您知道「戒菸」可以立即看到效果嗎?

停止吸菸20分鐘：血壓與心跳會下降至正常值

停止吸菸24小時：肺部開始清除菸品殘渣和痰液

停止吸菸1個月：身上不再有菸臭味，牙齒開始變白

停止吸菸3~9個月：咳嗽跟呼吸急促的症狀會顯著改善，肺功能增加10%

停止吸菸1年：罹患心臟病的風險會降低50%

停止吸菸5年：中風機率降低至與非吸菸者相同

停止吸菸10年：罹患肺癌的風險會較吸菸者降低50%

戒菸好辛苦⁉想戒菸又不知道怎麼做嗎

1.善用蔬果降菸癮

維生素A：修復因吸菸受損的肺部組織。如南瓜、胡蘿蔔、蕃薯等深綠色食物。

維生素B：減輕戒菸帶來的焦慮與壓力。如糙米飯、雞蛋、肉類及乳製品。

維生素C：加速尼古丁代謝，提升免疫力。如芭樂、奇異果、柑橘類、檸檬、草莓。

2. 多喝水

水可以加速尼古丁代謝。戒菸初期可能會出現口乾、咳嗽、疲倦，多喝水能舒緩這些不適。

3.利用替代飲食解口慾

戒菸時容易有「嘴饞」或「想咬東西」的感覺，選擇健康食物能減少對菸的渴望。如蔬果條、蒟蒻、蛋、雞胸肉。

4.每天30分鐘的運動

戒菸初期可能會有焦慮、煩躁等戒斷反應，適量運動能減少壓力、幫助放鬆並提高睡眠品質。也可促進多巴胺（快樂激素）分泌，帶來愉悅感，減少對尼古丁的渴望。

既省錢又健康的好事，為了我們和家人的健康，從現在起戒菸吧!!

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-03-14 12:11:25

1.本校與富邦人壽保險有限公司簽訂之合的期限至114年7月31日止，為確保學生人身之保障，自即日起114年3月25日止辦理學生團體平安保險公開招標。

2.請有意承保之保險公司提出計劃書及保費報價，於114年3月25日前寄至本校衛保組(以郵戳為憑).

3.本校將依各保險公司提出之計劃書內容、保險金額、保險權益及給付方式等，擇優簽約作為承保學生團體保險之機構。

4.計劃書内容項目:如附件，合約2年。

5聯絡電話:(02)2782_1862 分機179 衛保組蕭珮虹組長

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-03-13 09:30:56

疾病管制署於3月11日證實國內新增一名漢他病毒症候群確診個案，無國外旅遊史，這是2025年第2例確診病例。

疾管署強調「漢他病毒症候群屬於人畜共通傳染病，民眾應提高警覺」。

★感染途徑：

1.吸入或接觸帶有漢他病毒的鼠類排泄物或分泌物（糞便、尿液、唾液）污染的塵土或物體。

2.被帶有病毒的鼠類咬傷。

★常見症狀

感染後症狀及病程可區分為「漢他病毒出血熱」及「漢他病毒肺症候群」。

＊漢他病毒出血熱：

發燒、頭痛、噁心、嘔吐

出血（如皮下出血、牙齦出血、結膜充血）

低血壓、少尿或無尿

＊漢他病毒肺症候群

發燒、疲倦、肌肉痛、腹痛、咳嗽、呼吸急促

★預防方法主要為「老鼠的防治」-- 不讓鼠來、不讓鼠住、不讓鼠吃

1.防止鼠類入侵：

留意環境中老鼠可能入侵的路徑，封堵可能的入口。

2.環境清理與滅鼠：

針對鼠類活躍區域（防火巷、排水設施、雜物堆、牆垣）加強捕鼠與滅鼠。

3.減少鼠類食物來源：

妥善處理廚餘與動物飼料，避免鼠類覓食。

★處理鼠類排泄物的清理步驟

1.戴口罩與橡膠手套，打開門窗保持通風。

2.用稀釋漂白水（100cc市售漂白水+1公升清水），靜置30分鐘消毒。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-03-11 10:35:17

每年3月第二個星期四為「世界腎臟日」，2025年世界腎臟日的主題是「你的腎臟健康嗎？」，旨在提高人們對腎臟健康的關注。

腎臟是人體的「淨化工廠」，一旦受損可能會影響全身的健康。然而，腎病初期無明顯症狀，因此常被稱為「沉默的殺手」。

★腎臟的功能

A.過濾血液：過濾血液中的廢物,形成尿液排出體外。

B.調節水分與電解質平衡：確保細胞與器官正常運作。

C.控制血壓：分泌腎素,調節血管收縮與體液平衡。

D.產生紅血球生成素：促進骨髓製造紅血球,防止貧血。

E.免疫與解毒功能：協助分解某些藥物與毒素,減少對身體的傷害。

★哪些是腎臟病早期症狀?

泡：尿尿有細小泡沫(尿中出現蛋白質)

水：水腫(水分無法順排除)

高：高血壓(血壓調節出問題)

貧：貧血(紅血球生成素分泌不足)

倦：疲倦(因體內毒素無法排除，造成疲倦現象)

★腎臟健康，從生活習慣做起

1.均衡飲食：均衡攝取六大類原型食物，避免加工食品、甜點、油炸物。

2.飲水充足：每日建議攝取約2000c.c.水分，幫助腎臟排毒。

3.規律運動：每週至少150分鐘中等強度運動，如快走或游泳。

4.謹慎用藥：避免長期服用非類固醇消炎藥、止痛藥及來路不明之中藥等。

5.控制體重：維持 BMI 在 18.5-24 kg/m²。體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。

6.戒菸保健康：吸菸會使流向腎臟的血液減少，降低腎臟正常運作能力。

7.定期量血壓722：連續量7天，早上起床及睡前各量1次，每次量2遍，取平均值。血壓參考值:120/80 mmHg。

8.控制三高：控制高血糖、高血壓、高血脂危險因子。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-03-04 09:29:53

最近諾羅病毒又來搗亂，據疾管署最新統計，國內1周因腹瀉而就醫人次破30萬人。由過去最常流行之GII.4型轉變為GII.17型，此病毒任何年齡層都可能因食入被諾羅病毒污染的食物或飲水、接觸受污染的物品、與病人密切接觸、吸入病人嘔吐物或排泄物所產生的飛沫而感染，擅長讓人狂吐猛瀉，只需1～10個病毒顆粒即可致病，傳播力更強，特別容易爆發群聚感染。

★認識諾羅病毒

諾羅病毒(Norovirus)主要症狀為噁心、嘔吐、腹瀉及腹痛，合併發燒、發冷、疲倦、脫水等症狀。

★潛伏期與病程

感染的潛伏期約1-3天，通常病程歷時3天左右，持續約10天才痊癒。

★主要傳染途徑

傳染途徑為「糞口接觸」

1.吃下被病毒污染的食物或飲水

2.接觸病毒汙染的物體再碰觸口鼻黏膜

3.與病人密切接觸或吸入病人產生之飛沫、嘔吐物

★如何預防諾羅

1.應常洗手維持良好衛生習慣。

2.清潔嘔吐物、排泄物時戴手套、用漂白水消毒

3.生菜、蔬果都應徹底洗乾淨

4.食物煮熟再吃，尤其是貝類海鮮

5.使用公筷母匙

★感染諾羅病毒可以吃什麼？

1.清淡飲食

2.少量多餐

3.補充水分、電解質

4.食用優質蛋白(水煮蛋、去皮雞肉、清蒸魚、豆腐)

★感染諾羅病毒不能吃什麼？

1.高油高糖的食物

2.牛奶

3.未煮熟食物

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-02-25 10:04:33

疾管署統計，2024年國內新增確診通報本國籍愛滋病毒感染人數1002人，令2023年首度低於千例的紀錄僅維持了1年。且15至24歲及25至34歲兩年齡層增加更為明顯，染病人數較前一年都增加近2成。根據最新資料顯示，去年新增確診通報本國籍愛滋病毒感染人數1002人，其中85%為45歲以下的青壯年族群，主要感染原因9成以上是不安全性行為。近年來年輕族群及女性個案性病增加快速，可能因為交友軟體或網路通訊便捷，性觀念較開放對於親密關係好奇，以致性行為年齡層下降。缺少性病防範的相關知識，社會氛圍仍對於性病之不友善或歧視，使得有風險行為的民眾羞於接受篩檢，直到身體不舒服就醫後，才驚覺染病。

不論性別、年齡、性傾向，只要發生不安全性行為，就有可能感染淋病、梅毒、菜花、愛滋病毒及M痘等傳染病。淋病、梅毒與陰道滴蟲可以使用抗生素治癒，但無法終身免疫，可能重複感染；菜花可以塗抹藥物、冷凍治療或是手術處理；而感染愛滋病毒目前雖然仍無法治癒，只要早期發現早期治療，持續穩定服用抗愛滋病毒藥物，可以良好控制如同一般慢性疾病；至於M痘可以接種疫苗來預防，高風險群族例如多重性伴侶、性交易服務者或是曾罹患性病者，建議接種2劑M痘疫苗，保護力可高達9成。性行為應全程正確使用保險套搭配水性潤滑液達到預防效果，杜絕疾病發生。

呼籲有性行為者，建議至少進行1次愛滋病毒篩檢；有不安全性行為者，建議每年至少篩檢1次。若有感染風險行為，如與人共用針具、多重性伴侶、合併使用成癮性藥物、感染性病等，建議每3至6個月篩檢1次，定期接受篩檢及落實自我健康管理，保護自己也保護伴侶。

愛滋病毒是透過血液或體液（精液、陰道分泌物等）接觸黏膜或皮膚傷口而傳染，主要傳染途徑為不安全性行為、血液與母子垂直傳染。截至113年12月底，本國累計通報本國籍愛滋病毒感染人數為45,261人，臺北巿累計通報感染人數為6,502人，臺北巿113年新增通報數為107人，112年同期新增通報數109人，較去年同期下降1.84%，已連續七年持續下降。感染危險因子以不安全性行為為主（占96.54%）。依感染者年齡層分析，25歲至34歲最高（占44.1%）；其次是35歲至44歲（占23.17%），第三名為19歲至24歲（占18.35%）。

預防愛滋的方法3招：

第1招安全性行為，性行為時應主動要求對方或自己全程正確使用保險套，搭配水性潤滑液，避免感染愛滋病毒。

第2招愛滋病毒篩檢，有性行為者建議定期接受愛滋病毒篩檢，愛護自己、保護對方。

第3招愛滋預防性投藥，若不慎發生風險行為，可以於72小時內至愛滋指定醫院，取得暴露愛滋病毒後預防性投藥（Post-Exposure Prophylaxis,簡稱PEP），亦可在發生感染風險前，至愛滋指定醫院門診取得暴露愛滋病毒前預防性投藥（Pre-exposure prophylaxis，簡稱PrEP），藉由服用藥物來有效預防愛滋病毒的感染。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-02-18 12:14:50

目前正值流感好發季節，研究顯示吸菸及二手菸可能增加流感重症風險，國民健康署呼籲吸菸者把握新的一年開始戒菸，與家人和親友一同迎接無菸蛇年。

根據國外研究顯示，吸菸者確診流感的可能性為不吸菸者的5倍；由於吸菸導致肺功能及心血管功能變差，因此吸菸者確診流感而住院的可能性為不吸菸者的1.5倍；並且經常吸菸者因確診流感而入住加護病房的機率為不吸菸者的2.2倍2。目前仍處流感及呼吸道等疾病好發季節，除了做好防疫措施及施打疫苗外，「戒菸」也能降低流感重症風險。

菸草中含有超過7,000種化學成分，這些化學成分為呼吸道感染和其他傳染病的主要危險因子之一，吸菸可能導致呼吸系統疾病、心血管疾病及慢性阻塞性肺病。

除了紙菸，來自電子煙的二手菸同樣會對青少年造成不良影響。研究指出，每週暴露於電子煙產生二手菸環境超過3天的青少年，發生喘鳴的機率為未暴露於電子煙產生二手菸環境的青少年的1.3倍；造成氣喘的機率更是至少1.56倍。

想戒菸，可利用國民健康署提供的多元戒菸服務，免收戒菸輔助用藥部分負擔費用，由全國約2,700家醫事機構的專業醫事人員提供量身打造的戒菸服務，民眾也可撥打戒菸專線（0800-636363），服務時間為每週一到週六的上午9時至晚上9時；服務時間外，也可利用語音留言，由諮詢員回撥聯繫，或使用Line通訊軟體（ID：@tsh0800636363），透過方便、隱密的戒菸諮詢，一同討論並制定個人化的戒菸計畫，並指導您如何克服生理戒斷症狀，幫助您度過戒菸過程中的不適，共創無菸家庭及健康生活。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-01-08 11:37:33

從2024年年底開始，全台陸續出現麻疹確診及群聚案例，累計33例麻疹病例。疾管署公布1月7日新增的4例確診患者，在疾病可傳染期有搭乘高鐵等大眾運輸工具紀錄，足跡分布在台北、台中及高雄3地。

麻疹為高傳染性疾病， R0值約為18，代表1人感染後可傳染給18人左右，強大的傳染力也讓麻疹被列為法定第二類傳染病。

＊麻疹是什麼？

麻疹是由感染麻疹病毒（Measles virus）引起的急性呼吸道傳染病。

＊麻疹的症狀為何？

（一）前驅症狀：發高燒、鼻炎、結膜炎、咳嗽和在發燒3～4 天後口腔下臼齒對面內頰側黏膜上出現柯氏斑點（Koplik spots）。

（二）紅疹：前驅症狀3～4 天柯氏斑點出現後，還會繼續發燒，並且再過24～48小時後典型的斑丘疹出現於耳後，再擴散至整個臉面，然後在第2天至第3天會慢慢向下移至軀幹和四肢，皮疹在3～4 天的時間內會覆蓋全身，並持續4～7 天；病人出疹時病情最嚴重，且發燒至最高溫；皮疹出現3～4 天後，熱度與皮疹即開始消退，皮疹退了以後，會出現鱗屑性脫皮及留下褐色沉著。約5～10％之患者因細菌或病毒重覆感染而產生併發症，併發症包括中耳炎、肺炎與腦炎。

＊麻疹的傳染途徑、潛伏期為何？

可經由空氣、飛沫傳播或接觸病人鼻咽分泌物而感染。自感染麻疹病毒開始至出疹約7到18天，平均約14天左右。

＊感染麻疹後，傳染力可以持續多久？

麻疹病人在出疹的前、後4天內都具有傳染力。

如果沒有出疹，則從發燒前1天到退燒後3天為可傳染期，匡列麻疹個案接觸者時也是依此原則。

＊與麻疹確診患者接觸後，是否需施行自我隔離？

麻疹個案之接觸者於自主健康管理期間（與麻疹病例最後1次接觸日起往後推算18天內），應每日早晚各量體溫1次，並詳實記錄體溫、活動史及是否出現疑似症狀，如果沒有任何不適或未出現疑似症狀如發燒、出疹、咳嗽、鼻炎、結膜炎等，仍可正常生活，但應避免出入公共場所，並儘量佩戴口罩。接觸者如在自主健康管理期間出現疑似症狀，則應進行自我隔離，並電話通知衛生單位，由衛生單位安排就醫，預先規劃好動線，避免接觸到其他等候看診的人。就醫時並請主動出示健康健側通知書及全程佩戴口罩。

＊沒有與麻疹病人直接接觸，也會感染麻疹嗎？

病人散佈於空氣中的麻疹病毒，在2個小時內仍有傳染力，因此，在麻疹病例之可傳染期間，若曾與其同處在一個封閉空間，無論時間長短，都算與個案有接觸，而可能被感染。即使病人已離開，該空間在2個小時內都可能還存有麻疹病毒，如果沒有麻疹免疫力的人進入這個空間，就有可能感染。

＊麻疹易感染族群為何？

1.得過麻疹的人，具有終身免疫力。

2.不曾得過麻疹或不曾接種麻疹疫苗的人，都可能感染麻疹。

3.「出生滿12個月」及「滿5歲至入國小前」各接種一劑MMR疫苗者可產生抗體。但研究顯示，1981年以後出生的成人，幼時接種疫苗所產生的抗體，有可能已隨時間而衰退，致使保護力降低。

＊如何預防麻疹感染？

1.接種MMR疫苗為最有效的預防方式。

2.應儘量避免出入人潮擁擠之公共場所，擔心被感染的易感族群可戴口罩，並勤洗手，避免以手碰觸口鼻等黏膜處。

衛生保健組-衛生保健組 — 2025-01-03 10:30:06

「學生健康資訊系統維運及健康資料分析計畫」之112-114年度個人資料保護政策聲明

衛生保健組-衛生保健組 — 2024-12-30 09:17:14

為提升疫苗接種人口涵蓋率，衛福部疾管署宣布，自2025年1月1日起，公費流感疫苗擴大提供全國年紀逾六個月以上尚未接種的民眾接種，至疫苗用罄為止。疾管署呼籲，公費流感疫苗開放全民開打前，請65歲以上長者、高風險慢性病人、學生及學齡前幼兒等重點族群盡快接種疫苗，獲得保護力才能保障自身健康。

目前全國約有4000餘家合約院所（含部分衛生所）提供接種服務，建議可先透過各縣市衛生局網站、疾管署流感防治一網通、疾管家或1922防疫諮詢專線，查詢鄰近合約院所名單，並向合約院所預約，以確保可施打到疫苗。

疾管署提醒，國內流感疫情即將進入流行期，且明年農曆春節較往年提早，請民眾盡早接種，以於疫情達高峰前獲得足夠保護力。近期氣溫偏低，為防範流感衝擊，民眾除接種疫苗，應養成良好衛生習慣，出現類流感症狀盡速戴口罩就醫，並在家休息，減少病毒傳播機會。

衛生保健組-衛生保健組 — 2024-12-26 10:16:28

衛生福利部疾病管制署25日公布新增7例本土麻疹病例，其中1例確診個案可傳染期間曾有臺北市活動足跡，臺北市政府衛生局表示，經衛生單位疫調，確診個案於可傳染期間12月14日曾搭乘高鐵至臺北市，並搭乘臺北捷運至大安區草根早午餐廳及臺灣大學綜合體育館參加台灣同人誌販售會CWT-68《臺北場》活動。北市衛生局今公布確診者在臺北市活動足跡，並呼籲民眾12月14日與麻疹確診者足跡重疊者，進行自我健康監測至114年1月1日。

北市衛生局公布，中部麻疹確定病例於12月14日6時52分至7時58分搭乘高鐵508車次自臺中站至臺北站，並於上午約8時搭乘臺北捷運藍線自臺北車站至西門站後，轉綠線至台電大樓站，約9時至10時30分於草根早午餐廳用餐，再步行至臺灣大學綜合體育館，於10時30分至16時30分參加台灣同人誌販售會CWT-68《臺北場》，約17時搭乘臺北捷運綠線自公館站至西門站後，轉藍線至臺北車站，17時21分至18時25分搭乘高鐵667車次自臺北站至臺中站，經北市衛生局疫調後已匡列88位接觸者。

北市衛生局說明，麻疹出疹前4天至後4天皆具有傳染力且傳播力非常強，會透過空氣、飛沫及接觸確診者的分泌物而感染，潛伏期7至18天，與確診者接觸後10至12天會出現發燒、咳嗽、流鼻水、鼻炎、結膜炎（畏光、流淚與紅眼）等症狀，平均約14天會出疹，衛生局提醒接觸者與麻疹確定病例暴露於同一空間或密切接觸後應健康管理18天，如無相關症狀可正常生活，但建議要配戴口罩，暫時不要出入公共場所，並留意有無麻疹症狀，如出現上述麻疹疑似症狀，應儘速主動聯繫居住地之健康服務中心（衛生所）安排就醫。有關麻疹相關資訊可至衛生局官網/主題專區/傳染病防治/麻疹防治專區查詢，或致電1922或臺北市防疫專線（02）2375-3782詢問。

衛生保健組-衛生保健組 — 2024-12-20 11:14:21

疾管署19日公布國內新增2例百日咳確定病例，為北部校園群聚案件。由於百日咳傳染力強，可「1傳17」，傳染力遠勝過新冠病毒，容易引爆群聚感染。疾管署目前已匡列30名密切接觸者，執行健康監測至明年1月7日，並針對家庭接觸者進行預防性投藥。

百日咳是什麼？

百日咳是一種侵犯呼吸道的急性呼吸道傳染病，由百日咳桿菌所引起，好發於嬰幼兒，但成人亦會感染。

百日咳如何傳染？

百日咳的傳染途徑為飛沫傳染，得過百日咳通常可以獲得較長期的免疫力，但並沒有研究顯示可終生免疫，且接種百日咳疫苗3~5年後，抗體便會開始下降，若無追加疫苗，都會成為易感宿主。

百日咳的發病高峰分別在六個月以下的嬰兒和十一至十八歲的青少年。因為六個月以下的嬰兒，尚未獲得足夠的保護力而十一至十八歲的青少年保護力逐漸減弱的緣故。

百日咳有哪些症狀？

感染百日咳病程相當長，依據症狀可分成3期，剛開始會進入黏膜期，症狀不明顯像輕微感冒，會維持1至2周，接著進入陣發期，咳嗽會越來越厲害，很容易乾咳，咳到臉脹紅流眼淚，會維持1至2個月，最後慢慢走到恢復期，傳染力與症狀開始消退。

百日咳如何預防？

1.接種百日咳疫苗是預防百日咳最有效的方法。

「成人疫苗施打建議」指出成年人「每10年」施打1劑百日咳疫苗，目前自費的百日咳疫苗，多為白喉、百日咳、破傷風三合一疫苗。

2.應儘量避免出入人潮擁擠之公共場所，擔心被感染的易感族群可戴口罩，並勤洗手，避免以手碰觸口鼻等黏膜處。

衛生保健組-衛生保健組 — 2024-12-17 10:26:26

旨揭影片係本署與財團法人歐巴尼紀念基金會共同製作，主題包含愛滋預防、篩檢及治療，共3部影片，每部影片各約4-5分鐘，分別有中文、英文、印尼文、越南文、泰文之多國語言版。影片連結同步置於本署全球資訊網 (https://www.cdc.gov.tw/)之傳染病與防疫專題>傳染病介紹>第三類法定傳染病>人類免疫缺乏病毒(愛滋病毒)感染>宣導素材>多媒體>影片項下，歡迎下載運用。

衛生保健組-衛生保健組 — 2024-12-17 09:08:14

★注意保暖-每天起床先暖身，保暖措施要做足

睡前備保暖衣物在床邊；清醒時，先在床上活動四肢以促進身體血液循環；起身後先坐在床邊，添加衣物保暖，再慢慢下床。

★居家安全-暖氣用電要注意，適當通風最安全

使用電暖器的第一步，使用時一定要注意空間是否通風，否則會造成缺氧，或是燃燒不完全導致一氧化碳中毒。高功率電器不接延長線，減少過熱風險。

★病情控制-按時服藥勿拖延，情緒激動要避免

有三高、心血管疾病的患者，冬天更是病情較難控制，要規律吃藥。情緒激動是心血管疾病的大忌，要避免緊張、過度興奮等太刺激的情緒。

★健康飲食-天寒進補忌過頭，適當喝水促循環。

進補食物，若含酒精，要注意身體體溫及外在環境溫度的差異。水分補充不足，易造成熱量與鈉攝取量過多，導致血液過度黏稠引起心血管疾病的發生。

★運動安全-運動熱身要做足，氣溫回升再出門。

建議等太陽出來，溫度回升後再出門。低溫時，關節和肌肉較為僵硬，運動前熱身時間延長至20分鐘以上，保有肌肉的彈性，避免因熱身不足造成傷害。

★泡湯安全-酒足飯飽勿泡澡，十五分鐘要起身

泡澡會使血液循還流向四肢，若是剛酒足飯飽，原胃部的血液往四肢流，會影響消化吸收，吃飽至少要半小時以上才適合泡澡。浸泡時間一次不宜超過15分鐘，泡溫泉會導致血管擴張、血壓下降，過久容易造成心血管負荷，產生胸悶、脫水等狀況。

★提高警覺-日夜溫差要小心，身體異常快送醫。

氣溫驟降，要多留心身體徵兆，若出現心臟病徵兆：胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥，立即打119由專業救護人員提供緊急送醫。

★日常準備-隨身攜帶健保卡，緊急用藥不離身

外出要隨身帶著健保卡，並註記平時就醫院所、診斷、藥物過敏史等訊息；氣喘或是醫生有開緊急備用藥，外出時應該要隨身攜帶，避免緊急狀況需要用藥。

衛生保健組-衛生保健組 — 2024-12-02 13:44:26

12月1日是世界愛滋病日，疾病管制署推出愛滋自我篩檢試劑免運活動，即日起至2024年12月31日止，民眾可透過自我篩檢計畫官網訂購愛滋自我篩檢試劑，並選擇鄰近超商通路(7-ELEVEN或全家)，僅需支付200元試劑費用，不需額外支付物流費，便可取得自我篩檢試劑，鼓勵民眾接受愛滋篩檢，為自己的健康把關。

今年世界愛滋病日主題是「Take the Rights Path (有愛無礙，健康平權)」，透過社會大眾對於愛滋的正確認識，去除汙名與歧視，使所有人都能平等地獲得愛滋預防、篩檢或治療服務，守護自己健康，才能持續朝零歧視、零新增、零死亡的願景前進。

為使民眾可以方便、容易取得篩檢服務，疾管署自2017年起於全國推動愛滋自我篩檢計畫，民眾可以透過各縣市人工發放點、自動服務機或網路訂購超商取貨等管道取得自我篩檢試劑，利用其具有自主性、方便性與隱私保護等優點，讓每位民眾能在安心的環境下接受愛滋篩檢。篩檢後依包裝指示上傳「試劑編號」照片、註冊會員(匿名)及登錄檢驗結果，可獲得免費試劑電子兌換券1張，兌換試劑再次篩檢或當作年末交換禮物轉贈親友使用，讓篩檢成為日常好習慣。

若發生性行為應主動要求對方或自己全程使用保險套，並搭配水性潤滑液，以保護自己，降低感染風險。同時呼籲，有性行為者，至少要做1次愛滋篩檢；有不安全性行為者，建議每年至少進行1次愛滋篩檢；若有感染風險行為（如感染性病、多重性伴侶、使用成癮性藥物、與人共用針具或稀釋液等）、或性伴侶有前述任一情形者，建議每3至6個月篩檢1次，以了解自身健康狀況。

衛生保健組-衛生保健組 — 2024-11-26 11:13:56

天氣漸漸轉涼，而各地早晚溫差大，也會讓心肌梗塞、中風等心血管疾病發生的機會增加。醫師表示「心血管疾病年輕化，血管硬化發生時間越來越早，因為年輕一代的生活改變了。」

導致心血管疾病的危險因子？

一、睡眠不足6小時

在醒著的情況下，身體會處於警覺狀態，當交感神經過度興奮時血壓就會升高、心跳也會持續快速跳動，這時腎上腺素會持續分泌外，也會讓血管受到衝擊，容易產生血管受損。

二、精緻化飲食

好吃食物都是高糖、高油脂的垃圾食物，跟肥胖、代謝症候群有關，促使血管內脂質沉積，導致血管壁增厚，以致血管管腔狹小血流不通。

三、3Ｃ產品成現代人久坐關鍵

年輕族群熱衷線上遊戲、追劇而少體能活動，長期久坐，可能會導致肌肉局部減少吸收血漿內的三酸甘油酯，進而降低高密度脂蛋白（好膽固醇）濃度，如此一來便會提高罹患心臟病的風險。

四、有吸菸者

香菸中含有尼古丁等化學物質，會加速動脈硬化，讓血液黏稠、血管缺乏彈性，一旦引發阻塞會造成缺血性中風，也會增加心肌梗塞的發生風險。

五、病識感不足

年輕人覺得自己身體都很好，有些輕微症狀也很容易忽略，認為不需要去看病，像本身有三高問題、疾病家族史等，忽略很多身體出現的警訊，錯過了黃金改善期。

想要有強壯的心臟，就從做這些事開始

1.規律運動：減少久坐，每週累積150分鐘的中度身體活動。

2.均衡飲食：遵守多蔬果、少肉並選擇低油、低糖、低鹽、低卡食物。

3.拒菸戒酒：吸菸、喝酒會讓血壓血脂升高。

4.充足睡眠：每日睡足7-9小時。

5.預防三高：血壓<140/90mmHg、空腹血糖值<126mg/dL、低密度脂蛋白膽固醇<160 mg/dL。

6.適當腰圍：男性腰圍<90cm、女性腰圍<80cm。

衛生保健組-衛生保健組 — 2024-11-13 09:34:27

★何謂飛蚊症？

是存在於玻璃體中的膠質黏結物或細胞碎屑，投影於視網膜之上而形成的。在視野範圍內有似蚊子的黑點或黑線在眼前漂游,這種症狀稱為「飛蚊症」。

★飛蚊症的成因？

大部分是眼睛老化，造成玻璃體變得混濁。除了實際年齡的增長,長時間盯著3C螢幕、在燈光不足的地方閱讀，過度用眼導致近視加深、眼軸拉長，導致愈來愈年輕的人出現飛蚊症。

★如何面對飛蚊症？

大多數人的飛蚊症狀，會逐漸自然改善。但有此症狀時，一定要至眼科做散瞳檢查,避免視網膜裂孔及視網膜剝離的可能。

★保持良好護眼習慣

1.用眼30分鐘休息10分鐘

2.適當戶外活動曝露在自然光中

3.攝取綠色及維生素A、C、E蔬果

4.定期半年眼科檢查

5.注意環境安全，避免外傷

衛生保健組-衛生保健組 — 2024-10-30 14:52:56

大家好:

健康中心為期四天(10/31~11/3)內部做裝修，辦(洽)公業務暫時移至招生中心。

11/1(五) (12:30-13:30) 醫師門診暫停一次

造成大家不便，請見諒!

衛生保健組-衛生保健組 — 2024-10-15 09:58:46

一、	依「學校衛生法」第13條規定，學校發現學生或教職員工罹患傳染病或有造成校內傳染之虞時，應會同衛生、環境保護機關做好防疫及監控措施；同法施行細則第8條規定，學校應配合各級衛生及環境保護主管機關辦理傳染病防治教育。
	二、	本部為協助各大專校院提升教職員工生傳染病防治知能，113年度委請國立臺灣大學編製旨揭衛教素材，供各校於辦理傳染病防治教育或宣導時參考運用，電子檔同步置於本部學校衛生資訊網（https://cpd.moe.gov.tw/）/資料下載/傳染病防疫項目項下，請自行參用。

衛生保健組-衛生保健組 — 2024-10-01 10:10:40

疾病管制署(下稱疾管署)18日表示，113年度新冠、流感疫苗將同步於10月1日起分階段開打。

第1階段自10月1日開始，對象包括65歲以上長者、學齡前幼兒、醫事及衛生防疫相關人員等11類對象。

第2階段自11月1日開始，新冠疫苗為出生滿6個月以上對象(未列於第一階段者)，流感疫苗對象為50至64歲無高風險慢性病成人。

呼籲符合公費接種資格民眾開打後儘速預約接種，2種疫苗同時接種，獲得雙重保護。

疾管署說明，為配合今年新冠、流感疫苗首度同時開打，特別於宣導主視覺中呈顯雙重保護的意象，代表2種疫苗的防護罩保護著接種民眾，抵擋新冠、流感病毒侵襲；而搭配「左流右新，健康安心」口號，也讓民眾易於記憶，左手接種流感疫苗，右手接種新冠疫苗，一次完成2種接種疫苗，保護自己免於新冠、流感威脅，健康、安心過秋冬。

衛生保健組-衛生保健組 — 2024-09-25 10:09:41

一、	依據衛生福利部疾病管制署本(113)年9月10日疾管慢字第1130300675B號函辦理。
	二、	該署為降低在臺外籍愛滋感染者(下稱外籍感染者)就醫障礙並提升我國愛滋防治成效，自本年8月1日起開始推動支持計畫，藉以鼓勵經濟弱勢且未符合公費或健保醫療補助之在臺外籍愛滋感染者(包含：外籍學生、無收入或每月薪資低於新臺幣4萬8,000元之外籍移工或外籍人士等)接受治療，提升其服藥率及病毒量測不到比率，以維護身體健康並降低社區傳播風險。

衛生保健組-衛生保健組 — 2024-09-13 09:44:52

新生健康檢查

1.時間：113 年09月24日 8:20-11:50 (各班體檢時間，請詳閱附件)

2.地點：學生活動中心（大禮堂）地下室

胸腔 X 光檢查

1.時間：113 年09月24日 8:30-16:00 (各班檢查時間，請詳閱附件)

2.地點：學生活動中心前廣場

3.Ｘ光攝影注意事項：

*請勿戴項鍊、平安符、磁力項圈，勿貼膏藥和磁石

*請勿穿著有釦子、珠珠、亮片的上衣，建議穿著素面無帽子的T 恤

*內衣建議以無鋼圈、調整環、背鈎的運動內衣為佳

*婦女懷疑或確定懷孕者，請事先告知 (勿照x光)

衛生保健組-衛生保健組 — 2024-09-10 09:53:42

衛生保健組-衛生保健組 — 2024-09-03 12:01:04

說	明：
	一、	依據衛生福利部2030年消除愛滋第一期計畫暨本署愛滋自我篩檢計畫辦理。
	二、	為使民眾瞭解自身健康狀況，本署辦理旨揭活動，鼓勵民眾使用自我篩檢或匿名篩檢服務，培養篩檢的習慣，珍愛自己也保護身邊的人，活動內容詳如附件1，摘述如下：
		(一)活動期間：於去(112)年12月至本(113)年11月有使用愛滋自我篩檢或匿名篩檢的民眾。
		(二)抽獎對象及資格：
		１、自我篩檢登錄抽：於活動期間完成自我篩檢並於本署自我篩檢網站完成檢驗結果登錄及填寫問卷(匿名)，經審核通過者。
		２、定期篩檢加碼抽：於活動期間內使用自我篩檢或匿名篩檢服務達2次以上者。匿名篩檢時須於本署匿名篩檢網登入e-mail帳號，並於匿名篩檢院所完成篩檢，抽獎資格以登錄之e-mail為計次依據。
		(三)抽獎方式：共2波，分別於本年9月及12月辦理抽獎。
		(四)活動獎項：智慧型手機、平板電腦、藍芽無線耳機、藍芽智慧音箱及300元即享券等超過450份好禮。
	三、	鑑於我國愛滋疫情以年輕族群為主，考量該年齡層屬性活躍期且經濟大多未完全獨立，本署自111年11月1日起推動「校園愛滋自我篩檢推廣活動」，學生可透過本署愛滋自我篩檢網站註冊會員(匿名)，利用學校e-mail進行驗證(僅供學生身分驗證用)，即可在會員信箱中收到免費愛滋自我篩檢試劑兌換券，至「實體通路」或「網路訂購超商取貨」(須支付物流費45元)通路取得免費試劑，符合活動對象者，每3個月即可申請1張免費試劑電子兌換券，以增加年輕族群愛滋篩檢服務可近性。
	四、	為推廣旨揭活動，本署印製1批海報及貼紙(樣式如附件2及3)將於近日配送至貴校，請惠予張貼海報及貼紙(為防水材質，建議可貼至廁所等處)，提供學生族群相關防治資訊，以鼓勵篩檢，了解自己身體健康狀況。
	五、	愛滋病毒感染初期無明顯症狀，且潛伏期長不易察覺，唯有透過篩檢或檢驗方可瞭解自身健康狀況，建議曾有性行為者，至少進行1次愛滋篩檢；有不安全性行為者，建議每年至少篩檢1次；若有感染風險行為（如感染性病、多重性伴侶、使用成癮性藥物等，或者性伴侶有前述任一情形者，建議每3至6個月篩檢1次。

衛生保健組-衛生保健組 — 2024-06-13 12:26:01

疾管署6月11日表示，國內上週新增加328例COVID-19本土確定病例，目前 COVID-19 疫情呈現上升趨勢，並可能在 8 月或 9 月達到高峰後逐漸下降。這一波疫情主要受變異病毒株影響，傳播速度加快，感染人數增加。

由於疫情傳播風險仍存在，呼籲尚未接種新冠XBB疫苗者別輕視疾病威脅，應儘速接種，如出現發燒或咳嗽、流鼻涕、喉嚨痛等疑似症狀，先使用新冠家用快篩試劑，並於就醫時告知快篩結果。

在此期間，疾管署提醒民眾遵循以下防疫措施：

1.佩戴口罩：在公共場所尤其是室內環境，務必佩戴口罩。

2.保持社交距離：盡量避免參加大規模聚集活動，保持適當的社交距離。

3.勤洗手：保持手部清潔，經常用肥皂和水洗手，或使用含酒精的手部消毒劑。

4.注意通風：保持室內通風，減少病毒在密閉空間內的傳播風險。

衛生保健組-衛生保健組 — 2024-06-03 11:57:11

粽子是端午節必吃的美食之一，粽子除了美味之外，一顆平均熱量多落在400至600大卡之間，本身潛藏著高熱量、高油脂、高膽固醇的危機，糯米的成分更對消化不良的人來說容易造成腸胃不適、容易脹氣，刺激過多的胃酸分泌。

1. 一天一顆不再多

不論什麼粽子，建議一天一顆為限。粽子屬於高GI（升糖指數）、高澱粉食物，不論有無減脂需求，都會對人體帶來負擔。

2.搭配彩色蔬果

搭配蔬菜可以增加當餐的飽足感，提供足夠的纖維也能促進腸胃道消化功能。

3.減少沾醬享原味

一般人吃鹹粽、客家粽等都有固定搭配的沾醬來增添風味，但是沾了醬熱量就會變得更高無法控制，建議改吃原味享美味，避免攝取過多的鹽鈉含量。

4.細嚼慢嚥少脹氣

因糯米烹煮後黏性高造成胃排空速度變慢，導致食物在胃中停留較久就會產生脹氣、不舒服的感覺，所以建議慢慢吃、一口一口吃，讓食物可以好好分解消化。

5.減少高熱量配料攝取

現在市面上越來越多健康粽的做法，比如糯米換成三色藜或是五穀雜糧，配料部分改用毛豆、杏鮑菇等蔬菜成分，偶爾改吃一兩顆健康粽也不錯。

最後再建議大家吃粽後可以多搭配運動，藉此燃燒熱量，除此之外，也可以多補充富含膳食纖維與酵素的蔬果，以免高熱量、高油膩的肉粽造成健康的負擔。

衛生保健組-衛生保健組 — 2024-05-21 09:55:41

Q：口罩令鬆綁範圍？
疾病管制署今17日表示，因應「為防治嚴重特殊傳染性肺炎，進入醫療(事)機構、老人福利機構應佩戴口罩」公告於本(2024)年5月19日停止適用，調整醫療照護機構為建議佩戴口罩場所。

Ｑ：哪些情況建議還是要佩戴口罩？

疾管署建議進入醫療院所6大戴口罩時機如下：

1.有疑似/感染呼吸道傳染病(如：流感、COVID-19)或出現發燒、呼吸道症狀(如：流鼻水、咳嗽或打噴嚏)時，非必要請避免進入醫療照護機構；如有必要進入，於有症狀期間及症狀緩解後5日內，應佩戴口罩，並遵循呼吸道衛生與咳嗽禮節及落實手部衛生。

2.過去一週內曾與感染呼吸道傳染病患者有密切接觸，進入醫療照護機構應佩戴口罩，並遵循呼吸道衛生與咳嗽禮節及落實手部衛生。

3.本身為免疫力低下(如：移植或血液腫瘤等病人)或是具有其他流感、COVID-19重症高風險者，進入醫療照護機構應佩戴口罩並落實手部衛生。

Ｑ：除了佩戴口罩外，還有哪些方式可以預防疾病傳播？

疾管署提醒民眾持續注意手部衛生，在「吃東西前、跟小寶寶玩前、擤鼻涕後、上廁所後以及看病前後」等時機，都應落實正確洗手。洗手5步驟「濕、搓、沖、捧、擦」及7字訣「內、外、夾、弓、大、立、完」，以確保自身及周遭親友健康。

衛生保健組-衛生保健組 — 2024-05-16 10:32:48

日期：113年5月21日（星期二）

時間：10：00 - 17：00

地點：活動中心前

小提醒

捐血時記得攜帶身分證!!

衛生保健組-衛生保健組 — 2024-04-24 11:39:41

根據疾管署統計，國內上週新增7例本土登革熱病例，今年截至4月22日累計162例本土登革熱病例；累計60例境外移入病例，感染地以東南亞國家為主。

天氣漸熱，本週開始將有降雨情形，近期天氣適合病媒蚊生長及活動，需落實孳生源清除，減少登革熱疫情。由於病媒蚊吸血後需要找尋水源產卵，幼蟲孑孓和蛹皆在水中活動，呼籲民眾平時定期巡視住家附近環境，執行容器減量；雨後請務必落實「巡、倒、清、刷」，巡視住家週遭環境及家戶內是否有積水處，將積水倒掉，以避免病媒蚊孳生，降低登革熱等蚊媒傳播疾病感染及傳播風險。

目前登革熱尚無有效的疫苗可以預防，而且無特效藥，除以上環境清理防範措施外，並要做好自我防護，平日至戶外環境活動時，宜著淡色長袖衣物，並於皮膚裸露處塗抹防蚊藥品，避免遭受蚊蟲叮咬。如出現發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛等登革熱疑似症狀，應盡速就醫並告知醫師旅遊活動史，也提醒醫療院所提高警覺，落實詢問TOCC(旅遊史、職業史、接觸史、群聚史)。

衛生保健組-衛生保健組 — 2024-04-16 09:44:40

★什麼是食品中毒？

食物中毒的症狀，通常比急性腸胃炎更嚴重，二人或二人以上攝取相同的食品而發生相似的症狀，稱為一件食品中毒案件。

★發病時間

食物中毒通常在食用被污染的食物後幾個小時內(1-36小時內)就會發作。

急性腸胃炎的發病時間則可能更長，甚至在幾天後(24至72小時左右)才會出現症狀。

★症狀不同

食物中毒的症狀通常比急性腸胃炎更嚴重，可能會出現發燒、血便等情況；腸胃炎則不太會發燒，所以如果有發燒，就可能要懷疑不是腸胃炎。

急性腸胃炎常見的症狀有：

噁心、嘔吐、腹部絞痛、腹脹、腹瀉（次數可達一至數十次）。

食物中毒的常見症狀為：

1.噁心：噁心可能會因為腸胃蠕動變得緩慢而加劇。

2.嘔吐：頻繁嘔吐，並且無法保持液體攝入。

3.腹瀉：大便稀少而帶大量水分，甚至帶血，24小時內3次或以上的這種排便狀況，就是食物中毒的典型症狀。

4.腹痛和痙攣：毒素侵襲胃壁、腸壁，導致發炎、疼痛。

5.發燒畏寒。

6.脫水的症狀：過度口渴、口乾、排尿很少或沒有排尿；虛弱、疲勞或頭暈。

7.神經系統症狀：如視力模糊、肌肉無力和手臂刺痛。

★造成食品中毒的主要病因物質是什麼？

1.細菌：常見的致病菌有腸炎弧菌、沙門氏桿菌、病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、仙人掌桿菌、霍亂弧菌、肉毒桿菌等。

2.病毒：如諾羅病毒等。

3.天然毒：包括植物性毒素、麻痺性貝毒、河豚毒、組織胺、黴菌毒素等。

4.化學物質：農藥、重金屬、非合法使用之化合物等。

★常造成食品中毒的主要原因是什麼？

1.食品加熱處理不足。

2.食品未妥善保存。

3.食品調製後在室溫下放置過久。

4.生食與熟食交叉污染。

5.烹調人員衛生習慣不良。

6.調理食品的器具或設備未清洗乾淨及水源被污染。

7.誤食含有天然毒素的食物。

★預防食品中毒五要原則

1.要洗手：調理食品前後都需澈底洗淨，有傷口要先包紮。

2.要新鮮：食材要新鮮衛生，用水也必須乾淨無虞。

3.要生熟食分開：用不同器具處理生熟食，避免交叉污染。

4.要澈底加熱：食品中心溫度超過70℃ 細菌才容易被消滅。

5.要注意保存溫度：低於7℃ 才能抑制細菌生長；已烹調食品，或是易腐敗食品及其原料，則建議於5℃以下保存，室溫下不宜放置過久。

★發生疑似食品中毒之處理方式為何？

1.發生疑似食品中毒症狀時應迅速就醫。

2.保留剩餘食品檢體（密封並留存於低溫冷藏，不可冷凍），並儘速通知衛生單位。

3.醫療院（所）發現食品中毒病患，應在24小時內通知衛生單位。

★一般的食物中毒個案，若情況不嚴重，除了就醫，還有以下方式可以緩解症狀：

1.讓身體多休息：給自己足夠的時間休息，通常會在約48小時內恢復。

2.催吐：如果吃下食物的時間不長，在1～2小時之內，毒物還停留在胃內，可以試著把毒物吐出，減少毒素吸收。

3.補充大量水分和流質食物：若是頻繁上吐下瀉，身體會迅速失去水分而導致脫水。如果很難一次喝下大量的水，就經常小口喝水，也可到藥局購買口服電解液，維持水分及電解質之平衡。

4.少量多餐、飲食清淡，讓腸胃休息：不要吃過多食物或大量固體食物。在出現噁心和嘔吐後，除液體食物外，等幾小時再吃別的食物。

5.飲食禁忌：辛辣、油膩、含糖多、高纖、加工調味的食品；乳製品、果汁、含咖啡因和酒精的飲料；也不建議飲用運動飲料，以免攝取過多糖分，加劇腹瀉。

6.勿服用非處方止瀉藥：因為會延長腸道內容物留滯時間，可能會助長人體吸收毒素。

衛生保健組-衛生保健組 — 2024-04-02 10:00:19

清明節連續假日是外出旺季，而每年四月起是恙蟲病流行季節。根據衛福部疾管署統計今年1至3月分恙蟲通報個案數資料顯示，全國目前累計有27例。

恙蟲病是什麼？

恙蟲病又稱叢林斑疹傷寒，是經由帶有立克次體的恙蟎幼蟲叮咬而感染，恙蟎幼蟲會停留於草叢中，伺機攀附到經過的動物或人身上，因此出入草叢而未做好保護措施，可能遭恙蟎叮咬感染的機會較高。

恙蟲病常見的症狀有發燒、頭痛及肌肉關節痠痛，被恙蟲叮咬後的皮膚可能會出現紅疹或者焦痂，嚴重時會有肝腎功能異常、黃疸、血小板過低、心肌炎、及肺炎，休克等現象。

如何預防恙蟲病︰

1.去樹叢、草叢、草地、花園、果園等地方，穿著淺色長袖衣褲、手套、長筒襪及長靴等衣物，並將褲管紮入襪內。

2.於衣物及皮膚裸露部位塗抹使用衛生福利部核可之防蚊液。

3.離開草叢後，儘快沐浴及更換衣物，以減少感染的機會。

4.發現手或腳有被咬的傷口，盡速就醫，降低發病。

衛生保健組-衛生保健組 — 2024-03-31 00:01:26

1.台北市環保局來電提醒，因近期發現學校周邊地上丟棄菸蒂量多，請本組轉知要落實菸害防治之規範，112年3月起大專校院校園內全面禁菸、校園圍牆周邊宜禁菸並遵守菸蒂不落地之原則。

2.依廢棄物清理法第27條規定，在指定清除地區內嚴禁有隨地吐痰、檳榔汁、渣、拋棄紙屑、煙蒂、口香糖、瓜果或其皮、核、汁、渣或其他一般廢棄物。違反者依同法第50條規定可處新臺幣1,200元至6,000元罰鍰，其中拋棄菸蒂自112年8月15日起加重裁罰金額為3,600元以上6,000元以下罰鍰。

衛生保健組-衛生保健組 — 2024-03-29 11:47:28

全國20歲以上吸菸者與不吸菸親友，即日起至4月底以前，吸菸者與不吸菸的親友，兩人一組，至「華文戒菸網」報名參賽，5月2日至29日確實不吸菸，首獎金額高達新台幣30萬元、還有6組可獲得6萬元獎金。

報名資格：

★參賽者

報名截止前需年滿20歲、具中華民國國籍或在國內連續居住一年以上，報名前吸菸至少一年、且有意嘗試戒菸者。

★見證人

需年滿7歲，未曾吸菸或已戒菸(不使用任何形式菸品)一年以上，為參賽者之家人、師長、朋友、同學、同事、共同生活或其他經常相處，願意支持並見證參賽者完全戒菸之人。

活動獎勵：

★成功戒菸首獎一組：參賽者與見證人共得新台幣三十萬元整 (各得十五萬元)。

★成功戒菸貳獎六組：參賽者與見證人共得新台幣六萬元整 (各得三萬元)。

菸害防制法明訂：

‧校園內禁止吸菸，違者可罰新台幣2,000元以上10,000以下。

‧亂丟菸蒂可處3,600元以上6,000元以下。

‧未滿20歲吸菸者，可罰新臺幣2,000元以上10,000元以下，並與其父母或監護人一同接受戒菸教育。

衛生保健組-羅鈺琁 — 2024-03-18 14:48:35

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衛生保健組-衛生保健組 — 2024-03-13 12:34:35

★蘇丹紅是什麼？

一種人工合成的工業用染料使用，因易溶於油脂、便宜好取得，加上穩定不易褪色等特性，例如將鞋油、地板蠟或汽油增色，使得顏色看起來更加飽滿。被列為第三級致癌物。

★為什麼食品裡面要加入蘇丹紅？

為了讓食品看起來有更飽滿的橘紅色，就直接使用在食品上。而白胡椒粉也要加蘇丹紅，是為了提升辣味與增加口感。

★蘇丹紅毒性對身體有害嗎？

食用過多蘇丹紅還是會讓肝腎功能受損、引起皮膚過敏反應。

★不小心吃到蘇丹紅怎麼辦？

蘇丹紅屬於脂溶性毒物，排出需要經過肝臟的代謝，並經由腸道排出，若不慎服用蘇丹紅添加食品，可以多攝取與肝臟代謝有關的酵素活性及抗氧化劑，以及幫助腸道排淨的纖維，舉例來說，青花菜、水果、堅果都是不錯的選擇。多喝水運動，促進新陳代謝，沒有水腎臟馬上停擺、無法排毒，毒素在尿液中濃度拉高，傷害腎臟小管的內皮，會造成腎臟永久性的傷害。

★如何避免吃到蘇丹紅食品？

選購食品時，應選擇信譽良好、通過食品認證的店家；避免挑選顏色過於鮮艷或價格過低的食品；避免只吃特定食物或購買特定的品牌，並且均衡飲食，才可吃得安心，避免身體受害。

衛生保健組-衛生保健組 — 2024-03-05 09:51:43

疾管署日前宣布自3月5日起，全台剩餘的公費流感疫苗將開放「全民接種」，至疫苗用罄為止。台北市衛生局4日公布，台北市庫存量僅剩3000餘劑，將開放給出生滿6個月以上且去年10月以後尚未施打的民眾都可以接種。

近期國內流感病毒、新冠病毒及腺病毒等多種呼吸道病原體仍持續於社區活動，加上有數波寒流接力來襲，呼籲6個月以上、尚未接種流感疫苗的民眾，尤其是65歲以上長者等高風險族群，應儘速完成接種流感疫苗，才能夠獲得足夠保護力。平時也應落實勤洗手及注意咳嗽禮節，並儘量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，以防流感病毒侵襲。

台北市有166家合約醫療院所（含31家醫院及135家診所）開打，但因疫苗數量有限，接種前一定要先洽詢院所再前往接種，避免撲空。

衛生保健組-衛生保健組 — 2024-02-22 13:35:55

今年首例本土麻疹病例！新北市36歲男性初二時曾在竹北的藏壽司用餐，日前因持續發燒，4天內2度就醫，最後一次在急診被發現臉部及軀幹四肢冒出紅疹，確診麻疹，緊急隔離，目前感染源不明。

麻疹是什麼？

麻疹是麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染性極強，遠比COVID-19更強，大約90%未受到疫苗保護的人會在接觸麻疹病毒後被感染。目前在台灣被列為第二類法定傳染病。

麻疹傳染力多強？

麻疹可以透過空氣、飛沫傳播或接觸患者的鼻咽分泌物感染。

即使沒有與病人直接接觸仍有感染風險，因為病人散播在空氣中的麻疹病毒在2個小時內都具有一定傳染力。因此縱使病人離開該空間，沒有施打麻疹疫苗的人進入該空間內就可能被感染。

麻疹的症狀為何？

麻疹的初期症狀與感冒類似，前驅症狀包括發燒、鼻炎、結膜炎、咳嗽等，在前驅症狀3至4天後會在口腔下臼齒對面內頰側黏膜上出現柯氏斑點，且持續發燒。

過24至48小時後，典型的斑丘疹會出現於耳後紅疹會逐漸擴散至整個臉面，再向下移至身軀；而皮疹會在3至4天內會覆蓋全身，持續4至7天，嚴重個案出疹長達3週。

麻疹目前沒有特效藥，只能靜待身體自行痊癒。麻疹若幼兒感染可能併發高致死率的肺炎和腦炎。約有5%～10％麻疹病人，會因細菌或病毒重覆感染，產生中耳炎、肺炎、腦炎等併發症。

如何預防傳染？

1.接種疫苗是預防麻疹最有效的方法。

2.可配戴口罩、勤洗手，避免以手碰觸口鼻等黏膜處。

3.疑似麻疹症狀，應配戴口罩並儘速就醫告知醫師旅遊接觸史。

衛生保健組-衛生保健組 — 2023-12-28 10:09:13

天氣變冷，流感疫情跟著嚴峻！疾病管制署26日公布，上周國內門急診類流感就診達8萬6千人次，創下近3年同期新高，預期未來4週會持續上升，推估疫情高峰會落在農曆春節前後。

一般感冒症狀較輕微，可能覺得喉嚨怪怪的，有點流鼻水、咳嗽，但若罹患流感，「強度會加大」，會發高燒、喉嚨很痛、肌肉痠痛、極度倦怠，有上述任一類流感症狀，「別輕忽、快就醫」，以免流感併發肺炎、心肌炎等可能致命的重症。

接種流感疫苗是預防流感最有效的方法之一，一支四價流感疫苗會涵蓋世界衛生組織（WHO）最新預測的2種A型流感與2種B型流感的抗體，目前同時流行好幾種流感病毒，得過一次難保不會再得另外一種。因此，即使得過流感也應該接種當季的流感疫苗，以免二次感染！

平時也應落實勤洗手及注意咳嗽禮節，並儘量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，以防流感病毒侵襲。

衛生保健組-衛生保健組 — 2023-12-19 10:41:48

菸害分成3種，自己吸菸屬於「一手菸」，菸霧讓別人吸到變成「二手菸」，甚至還有「三手菸」。

菸熄滅後，菸草菸霧中的尼古丁會殘留在室內環境表面，包括衣服和人體皮膚，並與環境中的亞硝酸發生反應，形成菸草特有的致癌物質「亞硝胺」，即使吸菸者不在家人面前吸菸，但殘留在衣服、車子、房子內的三手菸一樣會影響家人健康，存在時間可能長達半年。

接觸二手菸的成年人罹患肺癌的風險增加20到30%；冠心病的風險增加 25到30%；中風的風險亦增加20到30%；增加學齡兒童氣喘風險，也可能導致2歲以下兒童罹患中耳疾病，且出生未滿1年的嬰兒更有可能死於嬰兒猝死症候群（SIDS）；孕婦若使用菸品或暴露於二手菸，將可能增加流產風險，並有較高早產或生下低出生體重嬰兒的風險。

家中的二手菸、三手菸也會波及毛孩健康，動物喜歡四處打滾，如果家中的窗簾、地毯或地板等角落殘留有菸害汙染物時，毛小孩的暴露量恐比人類更高，且寵物體重較輕，毒物承受量低，危害恐增加2、3倍以上。

沒有一手菸，就不會有二、三手菸的問題，為了家人健康，請為愛戒菸。國健署推出拒菸LINE貼圖「龍是為你好」，希望透過逗趣可愛風格，讓民眾一指輕鬆傳遞「拒菸」訊息，預計12月19日上午10點於LINE STORE上架，只要加入國健署LINE官方帳號，即可免費下載。

衛生保健組-衛生保健組 — 2023-12-13 11:36:08

天氣寒冷，不知不覺會攝取較多熱量的食物，導致增加壞膽固醇濃度，冬天運動量通常也減少，比較缺乏曬太陽的機會，減少維生素D的攝取，也可能影響濃度，造成膽固醇飆高，增加心肌梗塞、腦中風的機率。

不是只有肥胖的人才會有高血脂，中等身材或偏瘦的人也可能會有此一疾病，其發生原因不只和飲食、體重、少運動有關，和基因遺傳、糖尿病、甲狀腺功能異常等也有一些關聯。

牢記以下要點，控制膽固醇

★減少高膽固醇食物／如帶殼海鮮，動物內臟，蛋黃等，也應該多攝取一些有助於降低膽固醇的食物，例如水果、燕麥、蒜頭、杏仁、洋蔥、黑木耳等。

★避免體重超標／體重超過愈多，體內產生的膽固醇就愈多。體重是血中膽固醇最重要的決定因數。

★維持適量運動／每天做30分鐘的有氧運動，包括快走、慢跑、做體操、騎自行車等，都可以改善血中膽固醇。

衛生保健組-衛生保健組 — 2023-12-06 11:42:11

「學生健康資訊系統維運及健康資料分析計畫」之112-114年度個人資料保護政策聲明

衛生保健組-衛生保健組 — 2023-12-06 10:45:00

12月1日是「世界愛滋病日」，轟趴、網路交友、藥物濫用等高風險行為，都是提高感染愛滋病毒的原因之一，故定期愛滋篩檢是積極保護自己健康的最佳方法。

疾管署推估仍有約10%感染者未知自身感染狀態。為了讓更多人願意主動接受愛滋篩檢，將從12月1日至31日辦理愛滋自我篩檢試劑免運費活動。可於網路購買自我篩檢試劑，可享免物流費之優惠。如自我初篩陽性並網路上傳檢驗照片，衛生局將主動安排轉介確認檢驗與就醫。

疾管署提醒，要遠離愛滋病，切記：

●安全性行為：單一固定性伴侶，過程正確使用保險套及水性潤滑液。

●不共用針頭、稀釋液：不與他人共同使用針頭、稀釋液、不使用毒品。

●懷孕時接受檢查：若媽媽為愛滋病染者，懷孕期間好好接受治療、寶寶接受預防性用藥，即能有效降低感染機率。

衛生保健組-衛生保健組 — 2023-12-04 10:13:25

近期中國大陸爆發黴漿菌疫情，由於台灣地理位置相當臨近，兩岸交流往來無可避免。因應中國呼吸道疫情，衛生福利部疾病管制署自11月26日起，於臺北、桃園、臺中及高雄，共4處國際機場啟動「定點監測、鼓勵採檢」措施。若旅客自中國、香港及澳門地區搭機入境我國時，若有類流感症狀，請主動洽機場檢疫人員評估、採集鼻咽檢體，並儘速前往就醫，主動告知旅遊史，以供醫師評估診斷通報。入境後10日內，請民眾每日主動申報健康狀況，地方政府衛生單位亦將啟動健康關懷。

然而黴漿菌並不是新的病菌，而是社區型肺炎常見的致病菌，因此對於中國的大流行不必太過擔心。但除了黴漿菌，其他病毒佔多數，近日流感、新冠皆有增加趨勢，現在公共場所仍有病毒，出入人潮密集的公共場所，建議戴口罩、勤洗手、施打疫苗，保護身體健康。

衛生保健組-衛生保健組 — 2023-11-15 12:13:12

★什麼是諾羅病毒？

好發於冬季，是可感染人類引起腸胃道發炎的病毒。

★感染諾羅病毒的症狀有那些？

噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛，也可能合併發燒、寒顫、倦怠、頭痛及肌肉酸痛。

★諾羅病毒之感染途徑為何？

主要為糞口途徑傳染。

1.接觸被病毒污染的物體表面接觸，又碰觸自己的嘴、鼻或眼睛黏膜傳染。

2.與病人密切接觸或吸入病人嘔吐物及排泄物所產生的飛沫。

3.食入被病毒污染的食物或飲品。

（常見即食食品、沙拉、三明治、冰品、水果及生鮮魚貝類等）。

★如何預防諾羅病毒？

1.勤洗手

特別是在如廁後、進食或者準備食物之前。

2.食品衛生

(1)烹煮食材要清洗乾淨，並避免生食生飲。

(2)與他人共食，應使用公筷母匙。

3.避免傳染原

(1)被污染、疑似被污染的食物，應即刻丟棄。

(2)受病患污染的衣物、床單要立刻更換。

(3)出入公共場所建議應戴口罩。

(4)以漂白水消毒環境或器物表面。

衛生保健組-衛生保健組 — 2023-11-08 10:23:35

★黴漿菌肺炎和一般肺炎有什麼不一樣？

病人照出的X光片已呈現嚴重的肺部浸潤發炎，但病人可能只感到輕微不適、倦怠，依舊行動自如，患者還可以走來走去，因此得到了「會走路的肺炎」封號。然而抗生素對它無效，所以治療的困難度隨之上升。

★肺炎黴漿菌是如何傳播的？

肺炎黴漿菌可經由人傳人傳播，藉由咳嗽或打噴嚏產生的飛沫傳播。

★感染後症狀？

有嚴重咳嗽、發燒、白色黏痰、嚴重者甚至會有帶血絲黏痰、發生肋膜積水、肺水腫現象。

少數病人會有嚴重肺炎、氣喘發作、腦炎（大腦腫脹）、溶血性貧血、腎功能異常及皮膚疾病等嚴重併發症。

★哪些族群是高風險群？

所有年齡都有可能感染，但常見於年輕人及學齡兒童。

★要如何預防？

勤洗手、戴口罩、避免出入擁擠處。

衛生保健組-衛生保健組 — 2023-11-01 13:53:04

近期流感及呼吸道傳染病疫情升溫，今年秋冬的公費流感疫苗分2階段開打，11月1日起，開放第二階段對象「50至64歲無高風險慢性病成人」接種。

★接種流感疫苗多久會產生保護力？

完成流感疫苗接種，至少約2週後產生保護力。

★公費流感接種廠牌有哪些？

今年公費疫苗共提供四種廠牌，疾管署今年採購國光、賽諾菲、台灣東洋、高端，共698.6萬劑，其中國光生技349.3萬劑、賽諾菲129.1萬劑、台灣東洋86.4萬劑、高端70.7萬劑。

★為何每年都要接種流感疫苗？

由於流感病毒極易產生變異，幾乎每年流行的病毒株都會稍有不同，原施打疫苗對不同抗原型之病毒保護效果減低，即使病毒未發生變異，疫苗成分相同，接種4-6個月後保護效果即可能下降，保護力一般不超過1年，因此建議每年均須接種1次，是全球一致性的作法。

★接種流感疫苗的保護效果如何？

接種後保護力平均約可達30至80%，對因流感而住院的保護力約有41%，對重症保護力則可達82%。

★哪邊可以打公費流感疫苗？

今年全台約有4,000個接種合約院所，民眾可先透過各地方政府衛生局網頁、疾管署流感防治一網通、疾管家或1922防疫諮詢專線，查詢鄰近合約院所，再電洽院所預約。

衛生保健組-衛生保健組 — 2023-10-19 12:06:37

112-1健康盃籃球賽程表

衛生保健組-衛生保健組 — 2023-10-12 12:07:08

抽菸對身體的傷害，除了增加癌症機率之外，其中之一為增加心血管疾病。因為影響血管血液流動，所以對於長期抽菸的男性，可能會讓生殖器變小，勃起有障礙；女性則為容易月經失調與痛經、分娩嬰兒的畸形率明顯增高、比不抽菸女性早進入更年期。不過只要戒菸，相關的風險就會有顯著的降低。

抽菸傷身又傷荷包，但對許多長期抽菸的人來說戒菸真的很難，戒菸除了需要決心、親友支持及創造無菸環境外，更大的難關是「尼古丁戒斷症候群」。

長期抽菸的人突然停止或減少吸菸，減少了尼古丁的吸收量，並在24小時內出現身體不適的現象，即稱為「尼古丁戒斷症候群」，尼古丁戒斷症候群會造成注意力不集中、疲倦、煩躁不安、易怒或情緒低落、失眠、咳嗽、口乾舌燥、腸胃不適。

尼古丁經由抽菸在肺部被吸收，進入血液 7 至 10 秒後就到達大腦，造成血壓上升、心跳加速、新陳代謝變快，而有興奮的感覺，但是尼古丁在血液中經過二小時濃度就只剩一半，大腦卻依然期盼那種欣快感，所以就會開始煩躁不安想再去抽一根菸，慢慢地就對尼古丁產生依賴而有了菸癮。

抽菸對人體有害人盡皆知，產生的二、三手菸更會讓身邊周遭的人受害，想擺脫菸癮卻知易行難。因此要遠離菸害，即可守護自己和周遭人的健康及提升生活品質。

衛生保健組-衛生保健組 — 2023-10-05 12:24:29

菸害防制法修法自112年3月22日正式上路，其條文涉各級學校部分包括：

（一）大專院校列為全面禁菸場所，凡學校所屬產權範圍不論室內外場所全面禁菸。(§18)

（二）提高禁菸年齡至20歲，違者須接受戒菸教育。(§16、§42)

（三）全面禁止類菸品（包含電子煙）及加強管制指定菸品（含加熱菸）。(§15)

其罰則部分：

（一）於不得吸菸之場所吸菸者，處新臺幣2千元以上1萬元以下罰鍰(§40)。

（二）未滿20歲之人吸菸，縣市主管機關應通知其限期接受戒菸教育；

未成年者，並應令其父母或監護人使其到場。

未滿20歲之人無正當理由未依前項通知接受戒菸教育者，處新臺幣2千元以上1萬元以下罰鍰，並按次處罰；行為人為未成年者，處罰其父母或監護人(§42)。

（三）若使用電子煙，將處2千元至1萬元罰鍰；供應電子煙及其組合元件，處1萬元至25萬元；販賣、展示電子煙者，處20萬至100萬元。(§32)

（四）亂丟煙蒂的罰款為3千6至6千以下罰鍰。(112.08.15廢棄物清理法§27)

關於校內罰則依生輔組規定。

校園禁菸學校處室合作共同推動防制工作(依據教育部菸害防制法建議分工)

工作項目	分工	說明
衛教宣導	人事、衛生保健、課外活動、國際事務、總務、環安	對於各類人員以不同面向辦理，例如人事處提供教職員宣導資料、國際交流處運用相關管道向境外生宣導規範、協請科系導師轉知所屬學生。
環境營造	總務	規劃撤除吸菸區、校門入口處設置禁菸標示等。
戒菸教育輔導	衛生保健	辦理戒菸輔導、開設多元戒菸課程，提供或轉介醫療院所、衛生單位資源。
校園巡查	生活輔導、宿舍管理、校安	辦理校園巡查，勸阻、糾舉違規吸菸者。
違規人員懲處	人事、生活輔導	對於違規吸菸人員，依其身分及對應之校內規定辦理。
課程教學	教務、通識中心	將校園禁菸、菸品危害與戒菸等議題融入專業課程或通識課程教學；針對建教合作、產學合作之校外實習單位，宣導禁菸年齡提升至 20 歲及避免遞菸行為。

依據環境部115年5月26日環部授管字第1157112273號函(如附件)辦理。

衛生福利部疾病管制署於本（115）年5月23日公布國內首例本土登革熱病例。鑑於近期氣溫持續攀升且各地多雨，易引發病媒蚊孳生，復以境外移入病例持續增加，防治工作刻不容緩。

請持續針對轄管之空地、空屋、營建工地及其他高風險場域，主動定期進行環境管理，尤應於雨後48小時內加強戶外巡檢。對於冷卻水塔、廢棄輪胎、水溝、天溝及其他常見孳生源，嚴格落實「巡、倒、清、刷」原則，澈底清除或倒置戶內外積水容器。

請持續強化登革熱防治衛教宣導，並提醒第一線執勤人員務必落實個人防護措施，如穿著淺色長袖衣褲，並於身體裸露部位塗抹政府主管機關核可之防蚊藥劑，及穿戴口罩、防水手套、雨鞋長靴等防護裝備，以維護人身安全並降低登革熱傳播風險。

因應本土病例現蹤，校園如遇確診個案，請配合地方政府立即啟動緊急應變機制，針對個案所在地加強環境孳生源清除及化學防治（噴藥）等緊急防治作業。另環境部將不定期派員進行現場查核，請積極配合辦理。