# 健康諮詢
淺眠、難入睡？營養師提醒：睡前少碰「3種食物」
最近晚上睡不好，即便睡著也很淺眠？想要改善睡眠品質，營養師高敏敏建議可以補充好眠營養素，吃對東西幫助快快入睡，同時也提醒...
# 健康諮詢
失智症風險增13%！醫籲少吃1物：尤其加工的
黃軒指出，想保護記憶力，不光靠補品，而是把大腦從「發炎、耗損、退化」三大敵人中救出來。 一、飲食： 少吃高促炎飲食如「紅...
# 健康諮詢
黃金7小時睡眠時間曝 「5分鐘腦袋關機」9技巧
許多人有失眠問題，精神科醫師楊聰財分享，如何5分鐘入眠「訓練腦袋關機」，並公開9大睡好覺祕笈，像是放棄「章魚性格」、白天...
# 社會新聞
刷新歷史！今年新生兒近5000人從母姓 這2縣市最多
在經濟壓力下，全球都面臨少子化危機，其中台灣在去年更登上生育率最低寶座，成為生育率最低之地。根據內政部統計，今年（202...
# 健康諮詢
研究證實：別再熬夜！60到65歲是男性最艱困時期 這4件事越早做越好
北京協和醫院研究顯示，60歲以上男性若長期睡眠不足，心血管事件發生率比正常睡眠者高出27.4%。新陳代謝下降、免疫力降低...
# 健康諮詢
不只飲食、運動！研究：「常做1事」失智風險少39％ 大腦更靈光
若想預防失智，除了均衡飲食、多運動外，常聽音樂也能讓大腦更靈光。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，音樂不只療癒心靈，也能「鍛鍊...
# 社會新聞
以學霸之姿考上台大！醫科女神馮琪淯近況曝 傳要當住院醫師
被鄉民封為「醫科女神」雄女（高雄女中）學霸馮琪淯（小馮），過去以優異成績考上台大醫學系，在2018年時掀起網路話題。歷經...
# 健康諮詢
7年級生最易得大腸癌！不是愛吃肉 醫揭「2關鍵」：幾乎人手一杯
大腸癌患者年齡層下降，與生活型態及飲食改變密切相關。胃腸肝膽科醫師錢政弘指出，七年級生罹患大腸癌風險最高，可能與「飲食西...